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8 desayunos ajustados a ti y al tipo de actividad que realizas. ¡No te los pierdas!

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Después de los excesos propios de las vacaciones, toca cuidar la alimentación. Hoy te proponemos una receta dulce: flan fitness rico en proteínas.

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Bajar de peso y conseguir resultados óptimos en el gym no es tan complicado si sabemos cómo hacerlo adecuadamente. ¡Aquí todas las claves!

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Dicen que el desayuno es la comida más importante del día... ¡Razón no les falta!

Nutrición

¿A veces sientes que te falta energía? Estos alimentos pueden ayudarte más de lo que piensas a reponer fuerzas.

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Existen varias causas que producen pérdida de neuronas, ¿lo sabías? Nuestro amigo Joan Gallart nos dice cuáles son y nos apunta varios consejos para evitarlo.

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Apunta la receta de este bizcocho energético y disfruta del mejor sabor dulce.

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¿Harta de que te que todo el mundo crea que por estar de baja, no tienes nada que hacer?

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HENDAY STYLE nos cuenta cómo hace ella la operación bikini para perder peso de manera equilibrada.

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Repite conmigo: semillas de chía. Ahora ve al súper y compra uno de los ingredientes que NO pueden faltar en tu alimentación, sobre todo si sigues un plan dietético saludable.

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7 maravillosos hoteles que no te puedes perder en este increíble país. ¡Te sorprenderán!

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En la búsqueda implacable para obtener más músculo, a menudo podemos llegar a ser nuestros propios peores enemigos. Aquí, los 8 errores más comunes que cometemos cuando este es nuestro objetivo.

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Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para hacer lo que queramos. Aprovecha la energía mañanera para aplicar estos trucos que te harán perder peso.

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La mejor forma de perder peso (y para siempre) es llevar unos hábitos saludables. ¿Te animas? Apunta estos consejos.

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Nada de dietas milagro o consejos que caen en saco roto: ¡ADELGAZA, sí, por fin!

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Descubre cuándo podrás empezar a ejercitar el cuerpo o qué alimentos debe incluir tu dieta durante la lactancia

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El queso es considerado muy beneficioso para la salud debido a su alto contenido en proteínas, calcio y propiedades saciantes que te permite adelgazar de forma natural,.

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¿Dudando en si debes cerrar la terraza, o te arrepentirás de ello? Hablemos de cerramientos...

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La mayoría de la población está acostumbrada a consumir pan blanco, sin embargo, quizás sea algo que debemos dejar de hacer. Aquí te contamos por qué y cómo remplazarlo.

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Tortitas de avena fitUn desayuno fácil y saludableOs traigo una receta de tortitas de avena fit para el desayuno. Esta receta que os traigo podríamos decir que es la más tradicional ya que no le añadiré ninguna fruta en ella, solo los ingredientes básicos.Claro que después para acompañar las tortitas de avena fit pondremos frutas y otros acompañantes para hacerlas un plato más completo y goloso.Es ...

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Hoy tratamos de arrojar algo de luz al mundo de las dietas. Desterramos 10 mitos que, en muchas ocasiones, son los culpables del fracaso de las mismas. ¡No os lo perdáis!