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Bajar de peso y conseguir resultados óptimos en el gym no es tan complicado si sabemos cómo hacerlo adecuadamente. ¡Aquí todas las claves!

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Incluye aguacate en tus desayunos para que todos los beneficios de este superalimento empiecen a actuar desde primera hora del día.

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8 desayunos ajustados a ti y al tipo de actividad que realizas. ¡No te los pierdas!

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Después de los excesos propios de las vacaciones, toca cuidar la alimentación. Hoy te proponemos una receta dulce: flan fitness rico en proteínas.

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Si estás cansad@ de comer siempre lo mismo para desayunar, apunta estas 7 opciones saludables y empieza a cuidarte desde YA.

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¡No más excusas! Deja de utilizarlas (no repitas las que compartimos en el post) y ¡empieza a ejercitarte! El cambio está en tu mano.

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Te enseñamos cómo preparar un delicioso bizcocho de chocolate que, además, ¡es muy sano!

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Dieta y contención no tienen por qué ir de la mano si conoces los alimentos a los que recurrir cuando te apetece un 'capricho'. Apunta estas opciones saludables.

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Lo único que se interpone entre este post y la pérdida de peso es tu mente... ¡Tú SÍ PUEDES!

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¡Consigue el cuerpo que siempre has querido gracias a estos consejos!

Decoración

¿Dudando en si debes cerrar la terraza, o te arrepentirás de ello? Hablemos de cerramientos...

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Descubre las claves para alcanzar cualquier objetivo que te propongas. Nadie dijo que fuera fácil, pero, desde luego, tampoco imposible.

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El catabolismo es un desgaste del tejido muscular, el cual se debe evitar a toda costa porque ralentiza el metabolismo, por lo tanto se queman menos calorías en reposo. Pero ¿cómo hacerlo?

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Maricarmen Grisolia del portal 'Mi Nueva Dieta' te cuenta qué es la whey protein o proteína del suero de la leche y por qué es un alimento 100% recomendable según su opinión y experiencia.

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Descubre qué cambios debéis hacer si queréis seguir una vida sana.

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Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.

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Buenas!Ya entramos en Mayo!Este es mi mes favorito del año… Hoy día 1 es mi aniversario de boda… dos años ya! pero 17 de relación, se dice pronto pero para mi es literalmente media vida! Aunque para que engañarnos! Se me han pasado volando!Pues eso, hoy es mi Aniversario de boda! El día 8 será mi cumple (34 primaveras!) el día 10 es el de mi marido (35) y además, este es el mes en el q ...

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Son muchos los que se hacen distintos própositos de cara al inicio de un nuevo año. Te sugerimos algunos propósitos que pueden ser beneficiosos para tu salud.

BAJAS EN CALORÍAS POSTRES SIN LACTOSA VEGETARIANAS Y VEGANAS

Hoy quiero compartir con vosotros mi receta del smoothie de kiwi, plátano, naranja y chía. Se trata de un batido de kiwi y otras frutas, sin nada de lácteos. Un desayuno o merianda llena de vitalidad y vitaminas. Pero es que además de super saludable y fácil, está delicioso.No hay nada más fácil que un batido. Poner todas las frutas a nuestro antojo en la batidora y a triturar. Si hace calor inclu ...

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Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.