Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!
descansar bien
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No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente
Llega el verano y a todas nos gusta tener una manicura y pedicura perfecta, pero en esta época las uñas suelen estar están más expuestas y tienden a sufrir más, por lo que debemos aumentar la atención a su cuidado.
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
¿Normalmente entrenas hasta que no puedes más? Pues a lo mejor no solo estás perjudicando a tu cuerpo, sino que también estás progresando menos de lo que podrías...
Porque dormir y descansar bien resultan factores clave para tener una salud fortalecida, escoger la almohada correcta es igual de importante. ¡Evita dolores de cuello y espalda y apuesta por la comodidad de la mejor del mercado!
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
El día previo a la boda puede llegar a ser muy estresante, ¡toma nota de estos consejos para relajarte!
Plumcake de horchata y almendra. No puedes dejar pasar la oportunidad de probar esta delicia de plum cake que nos comparten desde el blog Las Cosas de Mi Cocina.
''¿Cuánto te cuidas a nivel físico desde que eres mamá o papá? Apuesto a que es bastante probable que tu alimentación, tu descanso y tu actividad física se hayan visto afectados desde entonces...'' ¡Así da comienzo este artículo!
Unos fondos de escritorio que te ayudaran a planificarte mejor
No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.
"Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma durante la cuarentena y no engordar".
Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.
No hace falta pasar toda la noche en vela para tener insomnio. Repasa estos síntomas y quizás descubras que estás sufriéndolo lo cual es nefasto para tu salud
Que a los gatos les gusta descansar está claro, ahora bien, no me podía imaginar que lo hicieran de estas formas tan divertidas. No parece cómodo, ¿verdad :P?
Comodidad y estilo con este maxivestido cruzado que nos enseña Mery Trendy.