El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
descansar y dormir
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Si a ti también te cuesta la vida dormir en verano, no te puedes perder estos consejos.
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Consigue el sueño reparador que te mereces cada noche con los consejos que compartimos desde el blog NUTRYFITNESS.
¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
Descubre cuántas horas que deberías dormir en función de tu edad y tips esenciales para el descanso perfecto. ¡Porque descansar bien es MUY importante para tu salud!
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
¿Crees que tu cuerpo no hace nada mientras duermes? ¡Te equivocas! Descubre todo lo que hace mientras tú descansas.
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Aunque no lo creas, son bastante comunes los problemas para dormir bien. Pasar largas noches en vela, no dejar de dar vueltas en tu cama, despertar y sentirse agotado… ¿Has sufrido estos inconvenientes? No dejes de leer las siguientes 6 claves para dormir bien. Para cualquier ser humano el sueño es de suma importancia, tanto para la salud mental como para el organismo. Mientras dormimos, ...
Consejos para dormir bien. Si en las mañanas despiertas aún con sueño porque no dormiste bien a causa de todos los asuntos pendientes que tienes. No te preocupes,nuestra amiga Victoria Miles te dice qué hacer para tener un mejor descanso. No te lo pierdas.
Tan importante como dormir es tener un sueño saludable, así que en este post os mostramos la clave para conseguirlo.
Te dejamos 10 consejos para tener una buena higiene del sueño en esta cuarentena, porque dormir es importantísimo durante estos días. ¡Toma nota!
El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes que existe. Lo analizamos detenidamente en este reportaje. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
Una de las bases para disfrutar de una vida saludable es gozar de un descanso placentero. Hoy vemos cuáles son las mejores posturas para dormir. Y tú, ¿cómo sueles hacerlo?