deporte
calidad de vida
descanso activo
...
No te pierdas los 7 medios terapéuticos que explican desde el blog Motivate Sport para tener una buena recuperación muscular después de una actividad física intensa.
descanso del deporte
2.466 ideas encontradas.
deporte
agonista
antagonista
...
Un amigo de facilisimo.com nos apunta por qué es tan importante hacer descansos entre serie y serie de un entrenamiento con pesas. ¡No te lo pierdas!
deporte
suplementos
carbohidratos
...
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí
deporte
otros
culturismo
...
Todo el mundo, hasta los atletas profesionales, han sufrido momentos de fatiga. La diferencia es que ellos saben cómo gestionar esta situación: ¡te contamos su secreto!
sobrecargas musculares
contracturas
tensiones musculares
...
Consejos para sobrecargas musculares. Desde el blog Centro Mézières Miró nos apuntan varias recomendaciones para tratar este problema de salud, no te lo pierdas.
abdominales
cuerpo
deporte
...
No te pierdas los ejercicios abdominales que desde el blog Do It Yourself enseñan a hacer especialmente para mujeres. Hay vídeo incluido para que los hagas a la perfección.
Artículos Actividad Física
descanso del deporte
El descanso combinado con una alimentación saludable es vital para mantener un entrenamiento saludable en el deporte. ¿Cómo influye tu descanso en tu capacidad?Si existe un motivo por el que la vida de un deportista de élite es exigente, es porque en torno a su rendimiento deportivo, gira una existencia marcada por la disciplina en todos los sentidos. Sin duda, uno de los ingredientes que puede po ...
Actividad Física
Estiramientos
Fisioterapia
...
Cuando salimos a correr, podemos cometer errores que, sin darnos cuenta, nos hagan sufrir una lesión. Por eso, no dejéis de anotar estos consejos.
alimentación
descanso
disciplina
...
Seguro que alguna vez te has preguntado por qué, aún haciendo ejercicio, tus músculos no crecían. Aquí tienes la respuesta.
fitness
salud
ejercicios
...
Compartimos tres sencillos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos y unas piernas perfectas en casa.
deporte
consejos
culturismo
...
Si no te recuperas de una forma apropiada, no estarás listo para rendir lo suficiente durante la próxima sesión. ¡Te damos las claves para lograrlo!
Actividad Física
calzado adecuado para no sufrir lesiones
ejercicios que pueden causarte lesiones
...
Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.
actividad física
deporte
descanso
...
A la hora de establecer una rutina de entrenamiento y práctica deportiva profesional, es muy importante respetar los momentos de descanso y relajación. Un correcto tiempo de reposo ayuda a nuestros músculos y articulaciones a recuperarse, y mejoran el rendimiento general de futuras sesiones de entrenamiento. Por eso, es muy importante tener un espacio de reposo correctamente equipado. Un colchón a ...
general
actividad física
artículos actividad física
...
Información sobre las superseries en el deporte. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta todo lo que necesitamos saber sobre este tipo de ejercicios.
salud
¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?
Si sueles hacer deporte, anota estos consejos para prevenir lesiones en los músculos.
deporte
ponte en forma
consejos
...
Si quieres ponerte en forma, no solo basta con ponerte a hacer todo tipo de ejercicio sin control. También, debemos cuidar los descansos. ¡Vemos cómo hacerlo!
deporte
ponte en forma
deportes verano
...
Porque ponerse en forma en verano puede convertirse en algo muy muy divertido, ¡descubre los mejores ejercicios para adelgazar y disfrutar al máximo!
Entrenamiento
descansar
entrenar
...
Una de las equivocaciones que comenten los deportistas es pensar que el descanso no es esencial en su rutina de entrenamiento.
ejercicios
estiramientos
general
Consejos para estirar los músculos. Mucha gente cree que es sólo es necesario estirar los músculos antes o después de hacer deporte pero, en realidad, es recomendable hacerlo no sólo en esas ocasiones. Descubre por qué y aprende algunos ejercicios básicos para hacerlo.