Dormir es una de las necesidades básicas de los seres humanos, crucial para nuestra supervivencia como respirar o comer. Pero, ¿dormimos bien? Muchos de vosotros seguro que decís que no. El trabajo, las actividades sociales, el estrés... pueden afectar a nuestros horarios de sueño y la calidad de las horas de sueño. El viernes antes del equinoccio de primavera se celebra el Día Mundial del Sueño,. ...
infografía de worldsleepday.org La privación del sueño es una condición que se presenta cuando el paciente no duerme lo suficiente.La falta de sueño, sin embargo, es un concepto más amplio. La falta de sueño, de hecho, se produce cuando: no se duerme lo suficiente se duerme en el momento equivocado (es decir, no está sincronizado con el reloj biológico del cuerpo), no se duerme bien, existe un t ...
Cada día puede ser un nuevo comienzo para 'cambiar el chip' y empezar a concienciarnos. Mira cómo.
¿Con qué soñaste anoche? Soñar con dormir bien no es un acto onírico, aunque sí una acción difícil para el 45 por ciento de la población global, según la OMS.
- “No te vas a creer el sueño que he tenido esta noche...”. - “Pues yo nunca sueño...”. ¿A que esta conversación te resulta familiar? ¿Y con qué frase te identificas más? Si eres de esas personas que recuerdas de forma habitual los sueños, entonces seguramente te encontrarás reflejado en este post, ya que vamos a descubrir algunos de los más comunes y repetid ...
Con motivo del Día Mundial del Sueño te apuntamos información útil sobre dos de los trastornos que provocan con mayor frecuencia dificultad para dormir.
¿Sabías que hoy se celebra el Día Mundial del Sueño? En estos días es cuando más nos damos cuenta de lo descuidado que tenemos nuestro descanso, ¿verdad? Seguro que sabes a lo que me refiero, por nuestro ritmo de vida dormimos pocas horas, cuando nos metemos en la cama damos 'vueltas' en la cabeza a los problemas del día a día y nos agobiamos pensando en lo que se avecina al. ...
Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.
Bajo el lema 'Unos océanos sanos, un Planeta sano' nace esta fecha conmemorativa llena de denuncia social.
Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.
Información sobre la enfermedad de Willis-Ekbom. ¿Alguna vez habías escuchado hablar de esta enfermedad? Si quieres saber en qué consiste entra al post donde encontrarás más información.
Los beneficios de la raíz de valeriana son tantos que casi cada día se descubre uno nuevo. Sin embargo, hoy nos centraremos en aquellos que han sido probados científicamente.
Si quieres conocer a fondo las plantas de TÉ que existen y su historia, sólo tienes que hacer clic en la foto ⬇
Afortunadamente, cada día se presta más atención a la salud mental. En estos momentos, además, está agravada por la situación pandémica global.
¿Te pasa como a mí, que de los peores recuerdos del embarazo era cuando no podía dormir? Veamos qué hacer para dormir bien estando ya muy embarazada
50 años del aniversario de Pronovias dan para mucho. Como para fotos tan espectaculares como estas, del último gran desfile de la firma.https://www.facebook.com/sweetbodasweddingblog
La clave para un sueño reparador puede estar en nuestra cena. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudan a dormir ?
¿Está aceptado socialmente el Síndrome de Down como muchos esperamos o querríamos?