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Os presentamos un ejemplo de dieta hipersaludable (con ideas para cada día de la semana) que además ayudará a bajar la tensión y adelgazar de forma efectiva. ¡Apunta: DASH!
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27 ideas encontradas.
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¿Has oído hablar alguna vez de la dieta dash? En este artículo encontrarás información detallada sobre una de las mejores opciones para adelgazar y reducir la hipertensión o el colesterol.
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En BLANCHES BLOG nos enseñan en qué consiste la dieta Dash, un nuevo sistema para perder peso.
Nos hemos trasladado a Salud y Bienestar blog. Para ver los artículos entrar en el siguiente enlace:Salud y bienestar blog
dietas y alimentación
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reducir peso
Todos los años, la búsqueda de consejos y trucos para adelgazar se repite entre amigos, consultas en el médico y redes sociales. Sin embargo, cuando analizamos cuales son las recetas más efectivas y que se vienen utilizando desde hace años para ayudar a las personas a bajar de peso, nos encontramos con 2 recomendaciones claras.
Alimentos y nutrición
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Si tienes problemas de tensión, este post es básico. ¿Sabes cómo puedes cuidarte mejor? #DíaMundialdelaHipertensión
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Los expertos afirman que la clave para perder peso se encuentra en la alimentación, esta debe ser variada, moderada y sobretodo equilibrada.
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dieta equilibrada
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Las mejores dietas de adelgazamiento. Te apuntamos, con ayuda de varios expertos en nutrición y obesidad, cuáles son las diez dietas más recomendadas para perder peso y por qué. ¡Toma nota!
libros recomendados para leer
Qué es la dieta Dash y consejos para ponerla en prácticaExisten distintos tipos de dieta que persiguen el objetivo saludable de perder peso a través de una dieta rica. Hoy explicamos qué es la dieta dash. Si vas a iniciar una dieta de este tipo es muy importante que previamente consultes con tu médico.¿Cuáles son las características de esta dieta?Recetas que tienen la finalidad de poner freno a la ...
Plantas Medicinales
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Algunas plantas pueden ayudarte a reducir tu hipertensión. ¡Aquí encontrarás cuáles son!
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Colesterol
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Descubre cuándo tener niveles altos de colesterol puede ser hasta recomendable e información interesante y útil sobre este tema.
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Hoy vamos a hablar de las plantas naturales para la presión alta. Reducir la presión o tensión arterial ayuda a asegurar que las personas no sufran ninguno de los devastadores efectos secundarios que pueden ocurrir cuando se eleva demasiado.
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Recopilamos 10 dietas para perder peso de manera saludable para nuestro cuerpo.
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Una dieta rica en sal puede ser peligrosa y causar daños en nuestro hígado. ¡Controla el consumo de sal!
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Dieta Dash
La dieta DASH, es fácil de seguir, no tiene límite de Edad para comenzarla y contiene alimentos deliciosos que harán de esta dieta un aliado para nuestra salud.Ahora bien ¿en que consiste la dieta DASH?La dieta DASH consiste en incluir en nuestra alimentación muchas frutas y verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa y por ultimo solo pequeñas porciones de carnes rojas y grasas.Estudios i ...
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Los estudios parecen dejar claro que las verduras ricas en nitratos son beneficiosas para el corazón y sistema circulatorio. Te contamos por qué y cuáles son.
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La dieta para regular la hipertensión arterial y mejorar tu salud cardiovascular !La dieta Dash se denomina así porque responde a las siglas de “Dietary Approaches to Stop Hipertension” es decir, dieta para ponerle freno a la hipertensión. Es una dieta baja en sal, en grasas saturadas y colesterol. Además se basa en el consumo de frutas y verduras, y lácteos bajos en grasas.También des ...
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“Para nosotras las mujeres y me incluyo en el grupo” nos encanta pero a la vez nos preocupa y desalienta la inminente llegada del cálido verano, donde los días de playa y piscina nos estarán esperando para demostrarnos y darnos en la cara la verdad de cómo nos hemos portado durante los meses anteriores… Y eso es terrible ya que cuando nos coloquemos el bikini y nos miremos frente al espejo, descu ...
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Estas son las dietas más populares del momento, sus características, puntos fuertes y desventajas. Además, encontrarás menús semanales por si te interesa alguna de ellas.
Bajar de peso en una semana
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¿Cómo rebajar la barriga en una semana? Aprende AQUÍ como bajar la barriga, dietas para adelgazar la barriga, que ejercicios se recomiendan y cómo hacerlos y cuándo hacerlos para que sean más efectivos, productos y consejos para quemar grasa abdominal e incluso si quieres algo más, aprende también como marcar abdominales. Sólo tienes que saber qué hacer y cuándo hacerlo para conseguir muy buenos r ...