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¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
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3.005 ideas encontradas.
Consejos de Nutrición
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Si quieres acelerar la obtención de resultados, debes acompañar los ejercicios con una dieta adecuada en base a las siguientes indicaciones.
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No te vamos a engañar, para conseguir un cuerpo de escándalo hay que cuidarse y trabajar duro. Así es como lo consigue la modelo Paige Hathaway. Descubre su rutina de ejercicios y dieta.
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Hoy te mostramos el entrenamiento que siguió Hugh Jackman para convertirse en Wolverine.
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Veamos cuál es el estilo de vida que sigue Andreia Brazier, una espectacular brasileña de 34 años.
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Todos saben quién es Michael Phelps. Ese nadador que se prepara, se lanza al agua y cuando sale, tiene un montón de medallas de oro colgando del cuello. Es tan fácil para el ¿Verdad? ¡Pues no!
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Para la película Wonder Woman, Gal Gadot transformó su cuerpo de modelo y adquirió más fuerza sin perder ese toque sexy que caracteriza a la mítica heroína. Te mostramos su planning.
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Las personas mesomorfas o de biotipo atlético son las más envidiadas, pero esto no quiere decir que no deban cuidarse, ¡todo lo contrario! Apunta estos consejos y cuídate para mantener el estado óptimo de forma en el que estás.
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Descubre qué alimentos debes tomar tras el entrenamiento diario para reponerte rápidamente.
¿Quieres perder peso? "Me he atrevido a diseñar una dieta de 1.700 calorías para personas en activo y de una complexión física entre 60-80 kg". Por MayLOVEfitt
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Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.
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¿Sabías que el vinagre de manzana es bueno para reducir la retención de líquidos y por tanto la hinhazón? FULLMUSCULO nos habla de ello.
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La alimentación es una parte fundamental para llevar una vida saludable y cobra más importancia aún cuando hacemos deporte. Aquí, las 3 reglas básicas que debes seguir después de entrenar.
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¿Preparado para salir a entrenar como un campeón? Si necesitas gasolina antes de realizar tu rutina, estos son los mejores alimentos por los que podrás apostar.
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Para conseguir esos abdominales con los que siempre has soñado, debes tener en cuenta esta información. ¡Evitar los siguientes errores es fundamental!