dificultad para conciliar el sueno

Dormir no es solo un placer, sino una necesidad. Además, el estado de ánimo depende, en cierto modo, de la calidad del sueño. Descubre sus beneficios.

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¿Cómo tratar el insomnio? Gracias a estas infusiones parece que es más que posible. ¿Quieres verlo?

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Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.

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Di adiós al insomnio con estos consejos y remedios que compartimos. No te lo pierdas y cuídate.

Muchas personas ignoran la recomendación de dormir entre 7 y 8 horas diarias sin ser plenamente conscientes de lo que puede llegar a desencadenar esta falta de sueño. ¿Es tu caso?

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A veces cuesta darse cuenta de que estamos ante una situación de estrés. Por eso, es importante vigilar signos como estos...

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¿Te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente? Apunta estos alimentos e infusiones para tener un sueño reparador.

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El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes que existe. Lo analizamos detenidamente en este reportaje. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia

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Si en ocasiones te cuesta conciliar el sueño, no dejes de leer este artículo.

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Los problemas de insomnio se pueden intentar combatir con remedios naturales como la Pasiflora, una planta medicinal con efectos calmantes. Conoce aquí algunas de sus propiedades.

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Hablamos de los problemas de algunos niños en concebir el sueño

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Que los hermanitos se lleven años entre si ¡nunca es malo!

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Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!

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Si no te gusta cocinar, o si quieres disfrutar aún más con ello, en este post tienes las claves, sobre todo si tienes niños en casa.

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"Te explicamos las causas del insomnio y cómo la quiropráctica puede ayudarte a dormir mejor. Mejora la calidad del sueño de manera natural".

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La depresión es un estado de profunda tristeza que, lamentablemente, está a la orden del día en nuestra sociedad. Aun así, existe mucho desconocimiento: ¿se puede salir de ella? ¿Hay solución?

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Acabas de encontrar las soluciones sencillas y económicas que conseguirán que duermas del tirón de una vez por todas. ¡Apunta!

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¿Cuántas horas debería dormir tu perro? Te lo contamos en este post.

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Estas son las razones por las que no deberíamos dormir con aparatos electrónicos cerca.

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Nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI nos apunta qué alimentos, según ella, debemos evitar por las noches y por qué. No te lo pierdas.

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Dormir resulta complicado cuando se sufre algún tipo de dolor, pero las insuficientes horas de descanso provocan un aumento de la sensibilidad, generando una situación bucle para la que Cocó March recomienda las siguientes medidas.