doble cruz delante

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Blog Porteo reto #30dias #30nudos ...

Seguimos….día 3 del reto, en esta ocasión es una doble cruz lo que realizamos, ya que hacemos cruz por la espalda y una cruz delante que iremos ajustando. Se hace un pre anudado con las dos cruces, se mete al bebe/niño, se coloca entre la cruz de delante, basculamos pelvis correctamente y una vez colocad@ ajustamos punto por punto y anudamos bien. Es un nudo rápido y cómodo, pero sobretodo f ...

Como bien es sabido el yoga mejora el bienestar psicológico de personas sanas incrementando la satisfacción con la vida y la autoestima reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de una practica constante se eliminan los bloqueos emocionales que nos impiden llevar una vida sana y nos ayuda a restaurar la mente y la armonía del cuerpo.Hoy queremos compartir esta secuencia de 5 asanas para trabaja ...