El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
Entre la mitad y tres cuartas partes de las mujeres embarazadas tienen en algún momento dolor de espalda. Sin embargo, hay mucho que puede hacer para aliviar el malestar y evitar que se convierta en un problema a largo plazo.
Los dolores de espalda durante el embarazo son muy comunes... pero no irremediables.
La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga, dolor muscular en todo el cuerpo y sensibilidad general... ¡Acaba con sus síntomas!
El dolor de espalda es muy frecuente, en este vídeo vemos ejercicios para prevenirlo y sentirnos mejor.
El dolor de espalda media es uno de los dolores de espalda más comunes. Descubre cuáles son sus síntomas, qué puede causarlo y cómo se puede tratar.
Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!
Información sobre el dolor de espalda y piernas. ¿Sabías que ambos dolores se pueden dar a la vez? El blog Columna Vertebral nos habla sobre ello. ¡no te lo pierdas!
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
El dolor lumbar es muy habitual, pero podemos hacernos un automasaje que lo aliviará bastante.
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
Quienes pasamos tiempo al volante sabemos que la espalda sufre por ello. En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios básicos, fáciles de realizar, que te evitaran tener una lesión por acumulación de tensión ...
Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.
Si bien es imposible prevenir todos los dolores de espalda, sí es cierto que con algunos cuidados podemos por lo menos disminuirlo.
Frases motivadoras para el dolor de espalda. Cuando creas que ya no puedes más con tu dolor de espalda, las 25 frases motivadoras que comparte Joan Gallart te ayudarán a superarlo. ¡Compruébalo!
Nadie se libra del dolor de espalda y, en muchas ocasiones, nos complica mucho nuestro día a día. Aquí van algunos consejos que no te vendrán nada mal.
Si sufres habitualmente dolores de espalda, no puedes perderte este post: te enseñamos 8 estiramientos fundamentales para mejorar tu situación.
¿Te sueles levantar habitualmente con dolor de espalda? Esto es lo que debes hacer.