Prevención
Dolor de espalda
Dolor de espalda baja
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Conoce todo lo que necesitas saber sobre este problema de salud: por qué aparece, cuáles son sus síntomas, cómo se puede prevenir...
dolores espalda bajos
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Dolor abdominal
Dolor de espalda baja
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Los dolores de espalda durante el embarazo son muy comunes... pero no irremediables.
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Los ejercicios para fortalecer la espalda baja son cada vez más recomendados a la hora de evitar o eliminar los dolores lumbares.
dolor ciático
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ciática durante el embarazo
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Durante el embarazo no es raro que, al aumentar la presión en el abdomen, se pince el nervio ciático, lo que es muy doloroso. Además, no puedes atiborrarte de calmantes, claro. Así puedes aliviarlo
Actualidad
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
El dolor lumbar es muy habitual, pero podemos hacernos un automasaje que lo aliviará bastante.
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Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
¿Sabías que a veces los dolores son reflejos de problemas emocionales? Cuerpo yi mente están conectados, lógicamente.
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En el embarazo, cualquier trastorno es aún más molesto. En este artículo te hablamos de la infección urinaria.
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Una de las molestias más intensas del embarazo es la ciática. Aprende cómo prevenirla y aliviar el dolor
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Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
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Mantener una buena postura no es solo una cuestión estética (que también) sino de salud. Esto es lo que cambia cuando adoptas buenos hábitos.
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Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
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Rutina perfecta para aliviar dolores de espalda. Los ejercicios van destinados para movilizar ,activar, y fortalecer la espalda, consiguiendo una espalda más fuerte para tener una mejor posición de tu columna. Para conseguir este objetivo debemos hacer estos ejercicios o combinarlos con otros de suelo o de estiramientos, al menos tres custro días en semana, la constancia es algo ...
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La lumbalgia, el dolor de la espalda baja, está entre las cinco consultas médicas que más realizan los adultos. Si la sufres, te interesa leer este post..
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salud postural
Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.