Desde el blog DEPORTE Y SALUD nos responden a esa pregunta y nos cuentan, además, qué beneficios tiene dormir lo suficiente.
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''Que mi hijo se acuesta tarde en comparación con otros niños, es a la conclusión que he llegado hablando con otros padres'' ¡Continua leyendo este artículo de primera voz de una mamá blogger!
Descubre cuáles son las horas que los expertos recomiendan dormir para cuidar nuestra salud. ¿Crees que duermes las suficientes?
''No se tiene fecha exacta de los comienzos de las nanas para dormir o tranquilizar a los bebés, lo que sí se sabe a ciencia cierta es que es una técnica milenaria...''
Todos sabemos lo importante que es descansar cada noche, pero ¿sabías que dormir en exceso puede ser perjudicial? Descubre por qué.
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando no dormimos las 8 horas diarias?
¿Respetas los horarios del sueño? ¿Sueles acostarte y levantarte a la misma hora todos los días? Estudios recientes apuntan que mantener una regularidad en los horarios del sueño podría ser tan importante como dormir la cantidad de horas apropiada.
Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno muy importante para regular nuestro ritmo diario. ¡Toma nota!
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Descubre cuántas horas que deberías dormir en función de tu edad y tips esenciales para el descanso perfecto. ¡Porque descansar bien es MUY importante para tu salud!
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
¿Te has preguntado alguna vez si tus hijos duermen lo que deberían? Dormir lo necesario es fundamental para la salud de cualquier ser humano,más aún para la de un niño.
¿Cuantas horas duermes al día? Te recomendamos la lectura de este post.
Cada día surgen muchos descubrimientos asociados con la falta de sueño. En este post nos explican cuál es la cantidad correcta de horas que debemos dormir.
Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.