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¿Sabías que un episodio de ansiedad genera consecuencias en tu sistema nervioso, cardiovascular e, incluso, inmune?

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¿Realmente puede la cafeína influir en mi ansiedad? La respuesta es SI.

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Lavanda, bergamota, manzanilla.... y muchos más. Descubre qué aceites esenciales te ayudarán a estar más tranquila y cómo usarlos.

Salud natural

La auriculoterapia es una rama o técnica que proviene de la acupuntura (motivo por el cual en ocasiones también se le llama auriculopuntura). Conócela en este post

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La hipnosis tiene múltiples aplicaciones para mejorar nuestra salud. ¿Quieres conocerlas?

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Si quieres ser feliz necesitas incorporar ejercicio en tu día a día: ¡no lo hagas de cualquier forma!

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El CBD, o cannabidiol, también tiene utilidades para nuestras mascotas. Lee y verás.

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El CBD o cannabidiol cada día tiene más usos. También para nuestras mascotas

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Se acabaron los mitos sobre el CBD, un suplemento cada vez más popular y que se vende como la octava maravilla del mundo.

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Veamos lo interesante que es para nuestros hijos el uso de la bicicleta, y no sólo es un entretenimiento, es mucho más

Remedios caseros para el estrés

Existen ciertas soluciones naturales que permiten relajar cuerpo y mente para que el estrés disminuya de manera efectiva. Hoy las recopilamos en este artículo. No te las pierdas.

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La ansiedad y el estrés forman parte de nuestro día a día, tanto que lo normalizamos. La fisioterapia es una buena manera de liberar endorfinas y tensión para conseguir un estado de ánimo saludable.

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Conocer consejos y trucos para quitar las agujetas puede ser de utilidad en cualquier momento, sobre todo después de haber realizado un ejercicio moderado o intenso.

Cuando estamos nerviosos notamos que nuestras pulsaciones aumentan a mucha velocidad y escuchamos esa voz interna que nos dice: "relájate, respira hondo". Descubre en qué te beneficia ser consciente de tu respiración.

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Maricarmen, del portal 'Mi Nueva Dieta', te cuenta por qué lo que has escuchado hasta el momento sobre las meriendas probablemente se trate de un bulo que te impide adelgazar.

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¿Experimentas una pérdida repentina de peso sin razón aparente? ¿Tu peso se redujo varios kilos de repente?

Terapias para el manejo del estrés

Descubre cómo usar la aromaterapia para acabar con el estrés de una vez por todas.

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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.

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Compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a afrontar los síntomas de la, lamentablemente popular, ansiedad.

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Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!

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Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.