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Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
Ejercicios para brazos. Los brazos son una parte del cuerpo que varía mucho según nuestra condición y peso, son muy propensos a almacenar mucha grasa y volverse flácidos. Si quieres tonificarlos toma nota de los ejercicios qué nos trae nuestra amiga bajadepesoyamx. No te lo pierdas.
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Si nunca has hecho deporte ves que cada día más personas hacen ejercicio y seguramente quieras. La cosa es, ¿cómo empezar?
Ay, cómo nos gustan los labios gruesos, ¿a que sí? Hay que reconocer que nos vemos muchos más atractivas (¡y ellos también!). El problema es usando bótox o cirugía muchas veces es peor el remedio que la enfermedad. ¡Qué caras les queda a muchas famosas y no famosas! Parecen de plástico Cn estos ejercicios aumentarás el volumen de tus labios de forma natural. Y no pierdes nada por probar, ¿verdad?
Nos ha gustado este repaso ⬇ a los hábitos de alimentación y ejercicio que todos deberíamos seguir. Incluso nos sugieren alguna receta :)
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
El valgo, la tendencia a doblarse hacia dentro de las rodillas, es un problema bastante habitual en mujeres. En este vídeo te ayudamos a corregirlo
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
Muchos niños hoy en día están "enchufados" a sus móviles, celulares, tabletas o consolas y realmente necesitan hacer ejercicio. Ten muy en cuenta estas recomendaciones.
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.