Si sufres de dolor en la planta del pie sabrás lo molesto que es. Llega un momento en que no puedes ni andar. Con estos 4 sencillos ejercicios notarás una mejoría en poco tiempo.
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Operación bikini nos propone un reto: hacer 50.000 pasos todos los días. Andar es un ejercicio muy completo y con muchos beneficios para la la salud y nuestro cuerpo, ¡anímate y camina todos los días!
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La naturaleza tiene un efecto terapéutico cuando somos conscientes de que puede calmarnos. La ecoterapia es la combinación entre naturaleza y terapia. ¡Puede ayudarnos a curar las presiones del día a día!
Una parte que a veces se resiste a adelgazar es la zona interna del muslo. Es muy propensa a tener flacidez que hace un efecto feo al andar o sentarnos. Con estos ejercicios tonificaras el muslo interno y acabarás con la acumulación de grasa.
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Si nunca has hecho ejercicio y quieres empezar a perder peso, ¡apunta esta rutina de SHINE ON BY ANDREA y comienza hoy!
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