Desde el blog Más placer, menos dieta, nos enseñan cómo ayudarnos del podómetro para perder peso
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10.000 ideas encontradas.
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
"A estas alturas solamente me importa ponerme en forma... humana. Forma de mujer de 43 años, madre que trabaja a tiempo completo y no tiene tiempo ni ganas de encerrarse en el gimnasio". ¡Sé feliz!
Descubre cómo puedes reducir centímetros con estos consejos que te mostramos aquí.
Descubre si realizar ejercicio en ayunas es sano o nos ayudará a perder más grasa y algunas recetas para comer antes de entrenar.
Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
A la hora de cuidar la alimentación no solo es importante apostar por alimentos sanos, sino adaptar la dieta a las necesidades de cada persona. En este caso, si practicas ejercicio habitualmente, debes tener en cuenta estas indicaciones.
No hace falta ir a un gimnasio para ponese en forma. Estos ejercicios son la prueba. ¡A practicar!
Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Muchos niños hoy en día están "enchufados" a sus móviles, celulares, tabletas o consolas y realmente necesitan hacer ejercicio. Ten muy en cuenta estas recomendaciones.
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
¿Sabías que existen ejercicios que puedes hacer para eliminar la papada? Podrás eliminarla con unas sencillas rutinas que puedes hacer desde casa y lucir aún más radiante en las fotos y te olvidarás por completo de que se note flácida esta zona.
El ejercicio va mucho más allá que estar guapos. Veamos las consecuencias de NO HACER EJERCICIO. Son muchas
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Descubre cómo ejercitarte a los 40, 50 y 60 para sentirte y parecer más joven.
Una vida saludable es lo que nos recomiendan nuestros médicos. Pero vivimos en un mundo donde nuestra vida está controlada cada minuto por el trabajo, la familia, etc. Estos son hábitos que en 7 minutos mejorarán tu vida saludable
Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás
¿QUé nos¿Qué nos dicen los expertos acerca del ejercicio físico en los perros? Obviamente, que es necesario, pero haz clic para saber más