actividad física y salud
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saltos
Vale, saltar a la comba es estupendo, incluso divertido, pero ¿por qué todo el mundo lo recomienda últimamente?, ¿será tan beneficioso como dices? ¡Compruébalo con este artículo!
ejercicio valores
3.019 ideas encontradas.
deporte y salud
estrategias fitness
¿Quieres alcanzar tus objetivos? Entonces sé constante, esfuérzate, ten paciencia e invierte tiempo y dedicación en el cambio que quieras lograr. ¡El fitness no es milagroso, pero, con estos consejos, parecerá que sí!
hábitos
Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.
Ejercicios
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
general
salud y belleza
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Existen varios ejercicios que podrás realizar para reafirmar el pecho sin necesidad de recurrir a cirugías estéticas.
deporte ejercicio sentadillas glúteos piernas mujeres cuerpo vídeo tonificar sal
Haz las sentadillas como nunca antes las has hecho para tonificar las piernas y los glúteos. ¡Te encantará este ejercicio!
Autoestima
autoestima
confianza
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Es importante tener en cuenta que la autoestima no es fija, sino que va moldeándose y cambiando a lo largo de los años. ¡Descubre cómo fortalecerla!
Pareja: Claves para comprender y mejorar tu relación
Terapia de Pareja
Si crees que tú y tu pareja necesitáis ir a terapia, antes infórmate de en qué consisten este tipo de encuentros y cuáles son sus objetivos.
tercera edad
pensamiento positivo
psicología positiva
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Sacar partido a la vejez. Parece toda una falacia, pero es posible, si sabemos aplicar ciertas pautas que te enseñamos en este post. ¡No te lo pierdas!
alimentación y hábitos saludables
salud en el hogar
Quinoa, bayas de Goyi, kale son algunos de los ejemplos de los llamados superalimentos que puedes encontrar cada vez más presentes en cualquier supermercado.¿Qué hay de verdad en esto?
Educación emocional
Libros infantiles
Libros y manuales
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''«La niña y su mochila» es un libro de Malu Barnuevo dirigido a niños y niñas a partir de 3 años. Una propuesta de la Editorial Bruño que nos habla de la carga emocional que cada uno de nosotros llevamos a cuestas.''
Recomendaciones
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
autoestima
Aprende a mejorar tu autoestima trabajando el autorrefuerzo. ¡Te contamos cómo conseguirlo!
consejos sobre salud
mandalas
Si estás pasando por una mala época, estás estresado… pintar mandalas puede ser la solución. ¡Descubre sus ventajas! Vivirás una experiencia absoluta de bienestar.
Dolencias
Si sufres de hipertensión algunos ejercicios muy simples pueden ayudarte a sentirte mejor y controlar mejor tus niveles de tensión.
¿Conoces a alguien que tenga miedo a viajar en avión? Pues este post le vendrá fenomenal
remedios caseros
aceite de coco
aceite de ricino
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¿Qué trucos existen para calmar los reflujos que sufren los niños pequeños y bebés? Veamos algunos de los importantes.
crecimiento muscular
entrenamientos y ejercicios
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El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
Dudas frecuentes
Autoestima
¿Sabes si tienes una buena autoestima? Con este post podrás hacerte un test y ver cómo aumentarla
alimentación
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Alimentos saludables para el desayuno. El blog Tus 5 al día nos apunta varios alimentos ricos en proteínas que nos permitirán ir haciendo los desayunos variados y completos. Toma nota.