Los ejercicios pliométricos son aquellos que generan mayor fuerza, velocidad y potencia muscular.
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¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Descubre cuál es la importancia del rango de movimiento en los ejercicios.
Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
Aunque todas las partes del cuerpo deberían mantener cierta simetría, trabajar el trapecio te ayudará a verte más fuerte y grande.
Muchas mujeres tienen una menstruación muy irregular y surgen dudas de si están o no embarazadas. Antes de lanzarte a realizar la prueba, chequea estos síntomas
El aceite MCT es un suplemento que se ha hecho popular entre atletas y culturistas. La popularidad de este aceite de coco, rico en MCT, ha contribuido a su uso. Lee para saber más.
''El término macrosomía se utiliza para describir un bebé más grande que el promedio, al nacer más del percentil 90 o más de 4 kilos de peso...''
Si tu objetivo es mejorar el ritmo de carrera, es crucial que sigas los siguientes consejos. ¡Ánimo, runner!
Cuidado si adquieres esta tortuga: deslizador de orejas rojass. A veces las venden como jóvenes y no lo son. Aquí tienes la info sobre ellos
Hoy te compartimos 5 errores que no debes de cometer al hacer ejercicios de estiramientos.
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
En un principio se pensaba que el dolor muscular derivado del ejercicio era causado por el 'envaramiento'. Hoy en día las investigaciones van más allá...
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
El pilates ya está totalmente instaurado como disciplina deportiva. Conoce los 7 beneficios que obtendrás con su práctica.
La mayoría de nosotros tomamos como referente a un atleta de élite e intentamos emular su método de entrenamiento: ¿es lo adecuado?
Si estás embarazada, deberías caminar aunque no te apetezca. Estos consejos te ayudarán a mantenerte activa durante este maravilloso periodo
¿Eres runner y sueles tener los gemelos cargados? Entonces echa un ojo a este vídeo para eliminar cualquier molestia.
Conoce a fondo esta raza: el cimarrón uruguayo, un perro grande que suele ser dócil
La lesión de Hill Sachs se produce más frecuentemente en pacientes con inestabilidad de hombro.