Descubre cómo entrenar con la bicicleta estática para conseguir quemar grasa en menos tiempo.
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Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa
¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? Estos consejos te vendrán genial :)
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Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso
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El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.
No hace falta acudir a un gimnasio para bajar de peso o estar en forma. Así puedes conseguirlo en casa.
Días encerrados, sin poder salir a correr o ir al gimnasio y picoteando de más. ¡Hay que ponerle remedio!
Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.
¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
En el blog de Dieta Proteica nos apuntan la forma correcta de montar en bici para perder volumen en las piernas y, además, comparten un vídeo para hacer ejercicios en casa con el mismo fin.
Deporte durante el embarazo. El embarazo es una etapa muy bonita en la que muchas mujeres dejan de hacer ejercicio pero, ¿sabías que es muy beneficioso para esta etapa de la mujer? Aquí te decimos qué tipo de ejercicios realizar.
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Un plan de ejercicios no sólo te ayuda a perder peso, si no también te facilita el estar saludable. Anota estos consejos.
Las rodillas cargan con el peso de nuestro cuerpo y son las que más sufren continuamente, por eso te traemos en este post algunos consejos para su cuidado.