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“Viene en posición tranversa, que día te va bien que programemos la cesárea, por que vamos muy justos”. Esto le dijeron a nuestra nueva amiga de RED facilisimo. ¡Sigue leyendo!

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"Hoy os voy a contar como aliviar esos gasecillos que a veces se quedan atravesados en el estómago y son más difíciles de expulsar".

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Muchos papás consideran que sus bebés pueden experimenta problemas con el gateo. Mira si estás en lo cierto, aquí.

maternidad otras inquietudes de la maternidad

Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...

Rutinas de entrenamiento Entrenamiento full body

Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!

General

Continúa la ola de calor en muchos países, y es importante tomar con nuestros hijos, ciertas precauciones.

Rutinas de entrenamiento cardio abs

No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?

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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.

Clases Colectivas

¿Eres adict@ a la cerveza? Descubre el beer yoga, una divertida y original modalidad que arrasa en muchos países del mundo.

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La celulitis no es inevitable, estos ejercicios te ayudarán a acabar con ella. Algunos consejos y un vídeo de la gran Patry Jordán

Actualidad

El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.

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Cómo preparar agua de apio para bajar de peso, una refrescante y saludable bebida que ayudan a quemar grasa de la barriga rápidamente.

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Aquí os dejamos un post muy interesante sobre los vegetales que debemos incluir en nuestra dieta para reducir grasa.

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Aaunque cada bebé es diferenets, ¿cuándo es normal que comiencen con sus primeros pasos? ¿Qué debo hacer entonces?

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Es cierto que un bebé tarda en formarse alrededor de 40 semanas. Pero también es verdad que al ser un proceso natural, es el bebé quien decide cuando quiere nace.Te contamos cómo ayudarle a colocarle.

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Uno de los dilemas más comunes de las madres primerizas es la forma de resolver el problema del estreñimiento de su bebé. Muchas veces el estreñimiento es un signo de cambios en el desarrollo del sistema digestivo del bebé, y es común que los bebés tengan estreñimiento alrededor de los tres meses de edad. Sin embargo,  existen unos ejercicios prácticos que son “mano de santo” para un bebé estreñid ...

Ejercicios para Piernas dolor rodillas

Las rodillas están sometidas a un desgaste continuo y, por eso, es habitual sufrir dolores... Vamos a ver cómo aliviarlos.

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Muchos se sorprenden cuando se enteran que si existen ejercicios para bebés. Pero lo cierto en todo esto es que son benéficos para ellos, pues con ellos se estimula su cerebro. ¡Míralos!

La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.

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Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.

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Cuando una mujer da a luz, un sinfín de emociones la invaden. Y, entre ellas, el miedo y las dudas.