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Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad a partir de estos consejos.

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Existen muchas formas de trabajar los flexores de la cadera, pero hoy os planteamos un estiramiento combinado con un movimiento dinámico.

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Profesionales y asiduos del deporte repiten como una especie de mantra la necesidad de estirar el cuerpo antes de cada sesión. Hoy te hablaremos del estiramiento dinámico y sus métodos de uso.

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Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!

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¿Alguna vez te has fijado con la facilidad que se mueven los niños? Podríamos decir que están hechos de una sustancia superelástica que les facilita enormemente los movimientos. Sin embargo, según el niño se va convirtiendo en adulto, esta facilidad de movimiento disminuye. Con los años no vamos volviendo rígidos y cada vez nos cuesta más estirar nuestro cuerpo. Esto, sin embargo, no tendría por q ...

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Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.

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Una semana más compartimos con vosotros un resumen con aquellos productos, eventos o celebraciones relacionados con la vida sana que os pueden interesar.

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Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio, pero pocas personas conocen la importancia de potenciar también la flexibilidad. ¡Toma nota de estos consejos y ejercicios de Crear Salud!

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La pereza es una de las grandes barreras a la hora de ponernos en forma, ¡hasta ahora! Te contamos cómo vencerla para conseguir el cuerpo que siempre has querido. ¡Ánimo!

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Me pongo en forma, me divierto y consigo el cuerpo que quiero... ¿Que cómo lo hago? Muy fácil, el step es mi apuesta segura.

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Método McKenzie y estabilización mecánica para reducir los problemas de espalda.

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Los estiramientos dinámicos se realizan de manera activa a través de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, pero ¿son más beneficiosos que los estáticos?

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Te contamos cómo realizar el mejor calentamiento, que es aquel que cuenta con movimientos suaves y ejercicios a realizar antes de cualquier actividad física o deporte. ¡Activa tu cuerpo y evita lesiones!

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¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!

Cada día hay más personas que están encorvadas. Además de los problemas de espalda que acarrea, también es estéticamente un desastre. Veamos cómo corregirlo ¿Qué s ...

Un ejercicio dinámico es aquel que aumenta la frecuencia cardíaca y que potencia la movilización de las articulaciones.

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Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.

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Hoy te mostraremos un entrenamiento distinto a los convencionales, el entrenamiento de prisionero: Ponte en forma a lo vieja escuela...

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En esta oportunidad hablaremos sobre las causas y razones que ocasionan la flacidez, y también sobre algunos ejercicios para reducir la flacidez del abdomen, sin dejar a un lado algunos tips de alimentación para la flacidez abdominal que tanto te preocupa.

Apunta los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las caderas a través del Pilates.

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¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles? ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas? De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.