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Ejercicios Kegel para hombres paso a paso

Los ejercicios Kegel en el hombre le trae muchos beneficios, entre ellos el fortalecimiento de la zona que le ayuda a controlar mejor su actividad íntima.Son ejercicios muy fáciles de realizar, es nada más ser constante en realizarlos para resultados óptimos.Toma nota del vídeo donde te explica el paso a paso.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda. 

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Crochet: el tejido de moda

Tener una pieza tejida a crochet esta temporada es estar al último grito de la moda. Este tejido le da un toque delicado y artesanal y a la vez mucha personalidad a la ropa, Se  usan tanto las piezas de corte ancho  como las ajustadas  al cuerpo, marcando la curvas, todo depende del gusto de cada quien; eso sí, es tan versátil,  que  puede  llevarse con unos shorts. ...

Enfermedades incontinencias urinaria infección de orina ...

Tipos de incontinencias urinarias que debes conocer 

La incontinencias urinaria se define como la salida involuntaria de orina demostrable de manera objetiva y que representa un problema social o higiénico. Se informa que la incontinencia urinaria afecta entre 15 a 50% de las mujeres. La prevalencia del problema aumenta con la edad, llega a más de 50% en las ancianas que viven en asilos.Tipos de incontinencia urinariaLas incontinencias urinaria es l ...

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Consejos Postparto – Qué hacer y Qué evitar

Consejos Postparto Después de tener a tu bebé es normal que te sientas un poco decaída o incluso puedas sentir tristeza o ansiedad por el cambio las primeras semanas.Durante la primera semanaDurante la primera semana en los Consejos Postparto es importante que tengas en cuenta que se van a caer los puntos que te han puesto. Es frecuente que a final de la semana, ya puedas salir y hacer un poco de. ...

Virilidad causas de la eyaculación precoz disfunción sexual ...

Todo lo que Debes Saber de la Eyaculación Precoz

Todo lo que Debes Saber de la Eyaculación Precoz La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más frecuentes.Se considera que al menos 7 de cada 10 hombres han tenido al menos algún episodio ocasional de eyaculación precoz, y que alrededor de 3 de cada 10 sufren este problema de manera regular. Pero, ¿Qué es la Eyaculación Precoz? Se conoce como eyaculación precoz la incapacidad masc ...

General

EL POST INVITADO: INCONTINENCIA POSTPARTO

Hoy el post invitado viene de la mano de www.tratamientoincontinencia.com, la página web que ha creado elequipo médico de Láser para la Incontinencia del Hospital NisaPardo de Aravaca (Madrid) para hacer más visible el problema ytratamiento de la incontiencia urinaria.Una de cada cuatro mamás que lean estas líneas se va a sentir muy identificada,y quizá desde hoy, bastante más aliviada. Hoy vamos. ...

Eyaculación Precoz

Cómo evitar la eyaculación precoz en el hombre: Ejercicios de Kegel

Como evitar la eyaculación precoz en el hombre¿Deseas saber como evitar la eyaculación precoz en el hombre? Pues empleando los ejercicios de Kegel podrás evitar eyacular prematuramente y disfrutar más del sexo. Los ejercicios de Kegel se realizan por medio de contracciones y relajaciones de los músculos de suelo pélvico, en específico el músculo pubocoxígeo (PC). Una vez fortalecido con estos ejer ...

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Suelo pélvico y menopausia

Mucho se habla del suelo pélvico antes, durante y después del embarazo y poco en la menopausia. No nos debemos conformar con las pérdidas de orina, al más puro estilo Concha Velasco, como algo inherente a la menopausia. No, me niego en rotundo. Si que es cierto que en esta etapa el suelo pélvico se ve afectado, pero se puede poner remedio. Vayamos por partes.Como ya te conté la semana pasada, la ...

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Truquitos para estrechar tu cosita y disfrutar mas si Él la tiene pequeña¡¡¡

Es una realidad que tenerla floja dificulta la vida íntima de una mujer, y en consecuencia su vida matrimonial o de noviazgo. Si esto fuera poco, muchos hombres han expresado preferir hacer el amor con las mujeres que tienen una vagina firme y apretada.La búsqueda de una mujer que la tenga apretada explica por qué los hombres suelen buscar muchachitas, es decir, por debajo de los 20 años de edad.¿ ...

Colaboraciones Salud femenina

Qué puedo hacer para cuidar mi suelo pélvico

No he prestado la debida atención al cuidar mi suelo pélvico hasta que no he tenido problemas, y te digo de entrada que ha sido mi mayor error. Tras tres embarazos y tres partos, mi suelo pélvico es sin duda la parte de mi cuerpo que más ha sufrido con todo este proceso. Todavía en vías de recuperación, a pesar de que ha pasado ya más de tres años desde mi último parto, sigo dedicándole atención y ...

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Cómo producir más líquido seminal naturalmente

El volumen normal de semen que se produce durante la eyaculación varía de 2 a 5 mililitros por eyaculación. Existen las denominadas píldoras que ayudan de forma efectiva en el incremento de la cantidad de esperma al eyacular.Adicionalmente a estas pastillas para producir más esperma, hay otras maneras en que puedes aumentar la cantidad de esperma que produce tu cuerpo.Por lo que, si deseas conocer ...

Vida íntima Menopausia Problemas sexuales ...

Menopausia y sexualidad: consejos para mejorar tu vida sexual

Vas cumpliendo años y  es relevante prestar atención a los cambios que vas experimentando tanto psicológicos, como fisiológicos para que te cuides, mejores tu salud y sobre todo incrementes tu bienestar.Hoy voy hablaros sobre menopausia y sexualidad. Además compartiré contigo algunos consejos para que mejores  tu vida sexual y te lo pases bomba.Según indican algunos estudios sobre sexualidad human ...

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KegelSmart™ de Intimina...El primer Ejercitador del Suelo Pélvico inteligente.

¡Buenos días guapísimas!.Creo que os he comentado en alguna ocasión lo imprescindible que me parece cuidar de la salud específicamente femenina, nuestra salud íntima.En concreto, me parece esencial cuidar y ejercitar nuestro suelo pélvico, y probablemente muchas de vosotras hayáis oído hablar de los ejercicios de Kegel, reconocidas técnicas muy beneficiosas que todas deberíamos aplicar. En la actu ...

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Salud íntima

Hoy vamos a centrarnos en las zonas femeninas más íntimas.Es la puerta de la vida, de entrada y salida. Por ella nuestros hijos pasan para empezar su andadura por el mundo y los hombres de nuestra vida entran para entregarnos todo su amor. Algo tan bonito desencadena alteraciones (flaccidez, sequedad, hiperpigmentación, pérdidas de orina, peores relaciones sexuales…) que al igual que el rest ...

Eyaculación Precoz

Como no ser precoz aplicando técnicas de control del orgasmo

Como no ser precoz controlando el reflejo eyaculatorioSi estás entre aquellos hombres que están cansados de la frustración y la vergüenza como resultado eyacular prematuramente, y te preguntas frecuentemente como no ser precoz, sigue leyendo este artículo, que te daré valiosos consejos para que logres dominar tu encuentros sexuales y disfrutes más del encuentro íntimo con tu pareja.Relájate para p ...

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Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo

Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo.Si te estás preguntando qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo, te interesa leer este post. Tras dar a luz a un bebé o cuando una mujer se va haciendo mayor puede empezar a notar cómo los músculos del suelo pélvico empiezan a debilitarse.El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostienen la vejiga, el intestino, la próstata, el recto o el úte ...