ejercicios diarios
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Actividad Física y Salud
5/5 - (3 votos) Mucha gente pasa la gran parte de sus días sin ejercitar el cuerpo. Realizar una actividad física de manera constante nos permite estar menos cansados, tener más flexibilidad, pensar y reflexionar de forma rápida En este artículo vamos a tratar algunos puntos para vencer a la desmotivación a la hora de hacer ejercicio. Establecer objetivos realistas Uno de los errores a la hora d ...
adios papada
contraer y relajar
no más papada
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¿Sabías que existen ejercicios que puedes hacer para eliminar la papada? Podrás eliminarla con unas sencillas rutinas que puedes hacer desde casa y lucir aún más radiante en las fotos y te olvidarás por completo de que se note flácida esta zona.
Ejercicio
Suplementación y Vitaminas
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Actividad Física
fortalecer
tobillos
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.
salud
respirar
meditación
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Pese a lo que crees, posiblemente no respires como debas. No le restes beneficios a tu salud u aprende a hacerlo correctamente.
actividad física y salud
beneficios del ejercicio
ejercicios
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Los hombros son uno de los segmentos con mayor movilidad de cuerpo humano, en ocasiones dejamos de moverlos y comenzamos a limitar esa funcionalidad. Os presentamos una rutina de 4 ejercicios para fortalecerlos.
PINTURAS
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Dibujo
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El trazo es fundamental a la hora de dibujar, por eso te traemos los mejores trucos para coger soltura
salud y alimentación de perros
control veterinario
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Es conveniente procurar que exista regularidad en todo lo que tiene que ver con el perro: comidas, ejercicios, horas de sueño, costumbres diarias, etc. Descubre aquí los principales cuidados que requiere tu mejor amigo.
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adherencia
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El ejercicio y la osteoporosis no son incompatibles, de hecho, todo lo contrario. Si no te lo crees, ¡mira!
salud nutricional
niños sanos
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Muchos niños hoy en día están "enchufados" a sus móviles, celulares, tabletas o consolas y realmente necesitan hacer ejercicio. Ten muy en cuenta estas recomendaciones.
mindtextos
Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Actividad Física
Actividad Física y Salud
Ejercicios para Glúteos
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Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
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Anota estos tres trucos para mantenerte motivada de cara a hacer ejercicio diario
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Terapias Alternativas
combatir el estrés
mindfulness
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Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
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¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.