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Consejos sobre salud consejos higiene postural

Con estos consejos, ¡se acabaron los dolores de espalda causados por una mala higiene postural!

Descubre todo lo que debes saber sobre los abdominales y cuáles son mejores para tu salud y figura.

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La rectificación de columna aparece comúnmente en la zona lumbar y cervical, normalmente, debido a problemas congénitos o causas externas. En este artículo, profundizamos sobre este trastorno y mostramos ejercicios para aliviar las molestias.

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Descubre cuál es la técnica correcta a la hora de realizar abdominales y potenciar sus beneficios.

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Si quieres tener unos glúteos tonificados y con más volumen, ¡pon en práctica estos ejercicios!

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Descubre cómo puedes perder barriga en tu casa con lo último en el mundo del deporte

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¿Sabías que la escoliosis, desviación de la columna, se puede aliviar con fisioterapia?

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Determinamos qué es la Disquinesia escapular, sus síntomas, causas y programa de rehabilitación.

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El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta cuatro trucos muy sencillos para aumentar masa muscular al mismo tiempo que se pierde peso.

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Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.

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¿Qué tipo de cuerpo tienes: con forma de pera, rectángulo, reloj de arena o manzana? ¡Pues estos son los ejercicios con los que conseguirás mejor rendimiento!

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Una manera divertida de perder peso

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Te enseñamos cómo puedes tener unos glúteos perfectos con esta rutina.

Ejercicios

Los abdominales más efectivos para lucir una tripa firme después del parto o de bajar rápido de peso.

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Existen ejercicios de yoga específicamente indicados para tratar las molestias provocadas por la escoliosis. Te los mostramos en este post.

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De una manera sencilla y esquemática el blog La Fisioterapia.net nos presenta las que parecen ser las herramientas con mayor valor en el tratamiento del síndrome de dolor subacromial.

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¿Qué te parece si mejoramos nuestro trasero? ¡Vamos a ello! ⬇⬇

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Conseguir el cuerpo deseado no es tan complicado pero requiere de constancia y la información correcta. Aquí la encontrarás...

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La pubalgia es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que pueden padecer los corredores de fondo. Además, los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla.

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Cada vez existen más deportes y ejercicios que nos ayudan a ponernos en forma. Los ejercicios hipopresivos son unas de estas técnicas novedosas que hoy en día están al pie del cañón. Pero ¿qué beneficios nos aportan?

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La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.