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Ejercicios específicos para mujeres que busquen ejercitar el cuerpo entero en una única rutina.

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.

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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)

Entrenamiento

El ejercicio es muy saludable, pero cuidado que no cometas estos errores al hacer fitness, sobre todo las mujeres.

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Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?

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El deporte siempre ha estado presente en nuestras vidas, ¡mira cómo ha evolucionado! Te sorprenderás con el vídeo que compartimos :)

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Suena genial, ¿verdad? En este post descubrirás cómo hacerlo. ¡Vamos, chicas!

belleza y salud

Cada vez somos más las mujeres que realizamos ejercicio. La industria del fitness ha identificado una serie suplementos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento. Descúbrelos.

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Alice Matos es una de las mujeres más impresionantes que hay dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos su rutina de ejercicios y dieta para mantenerse en plena forma.

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Te damos las claves y algunas ideas en ejercicios para tonificar tu cuerpo con ayuda del fitness

Aeróbic Aerobox Kickboxing

El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.

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¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.

lifestyle

Ponte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa. ¡Notarás los resultados!

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Asegúrate de no cometer ninguno de estos errores clásicos cuando practicas ejercicio para obtener los resultados que buscas.

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Descubre cómo puedes conseguir unos brazos perfectos con esta rutina de ejercicios.

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También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!

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¿Qué tipo de cuerpo tienes: con forma de pera, rectángulo, reloj de arena o manzana? ¡Pues estos son los ejercicios con los que conseguirás mejor rendimiento!

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Hacer entrenamientos de fuerza aporta muchos beneficios a las mujeres. Lo podéis ver aquí...

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Descubre cómo conseguir un trasero perfecto con estos 4 ejercicios que nos enseña BAJA DE PESO YA.

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Sí, no nos hemos vuelto locos. Descubre más en este post que compartimos.