Calentamiento, 3 retos y estiramiento final para conseguir ese cuerpo que siempre has querido en un tiempo récord. ¡Tú puedes!
ejercicios mujer para ponerse en forma
545 ideas encontradas.
También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
¿No tienes ganas de ir al gimnasio? Con esta tabla de ejercicios para hacer en casa, ni siquiera necesitas una membresía de gimnasio, o incluso ningún equipo, para el caso. Los mejores entrenamientos siempre serán aquellos que consisten en movimientos que comprometen múltiples grupos musculares grandes. Puedes tomar fácilmente un movimiento de tonificación convencional y simple y convertir ...
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
¿Estás embarazada? Cuida de ti y de tu futuro bebé con estos sencillos pero eficaces consejos que compartimos.
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
Y si no te convence, mira este post. ¡El ejercicio (adecuado) durante el embarazo es más que recomendable!
Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
Comienza la cuenta atrás para el verano y no vemos el momento de empezar a cuidarnos. Con estas 4 sencillas recomendaciones seguro que lo logras
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Desde el blog Educación y Actividad Física nos dan las 2 claves principales para conseguirlo y unas rutinas de abdominales para fortalecerlos.
Estos hábitos son comunes entre las personas que llevan una vida sana. ¿Cuántos de ellos practicas ya?
Si hay un tema que genera duda entre las mujeres que se quieren poner en forma es el relativo al ejercicio y menstruación.¡Todavía! Si, si, como lees.
En este artículo recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.
No te pierdas esta recopilación de consejos y remedios que te ayudarán a combatir los síntomas de la menopausia.
Todos hemos escuchado diversas opiniones en lo que se refiere al entrenamiento con pesas femenino..., ¿pero es verdad todo lo que se comenta de él? Hoy te sacamos de dudas.
Descubre hasta qué punto tu cuerpo agradecerá un entrenamiento completo en el que se incluyan ejercicios con pesas. Tranquila, no te convertirás en Hulk ;) By Músculos Max-.