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¿A ti también te duele el cuerpo al salir de la oficina? Haz estos 4 ejercicios y acaba con el problema.

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EJERCICIOS Para Hacer En La OFICINA

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Veamos cómo podemos realizar algunos ejercicios para hacer en la oficina y mantener una buena salud en el trabajo, siguiendo estos consejos. La salud y la seguridad en la oficina es importante no sólo para su buen estado de salud sobre una base a largo plazo, sino también para la productividad en el trabajo. Ejercicios para oficina Asegúrese de que su silla es ajustable en altura, reg ...

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¿Pasas muchas horas sentado en una silla? No hay excusa para no moverte un poco. Aprovecha para hacer estos ejercicios y activar tu cuerpo.

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No hace falta ir a un gimnasio para ponese en forma. Estos ejercicios son la prueba. ¡A practicar!

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Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.

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Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!

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¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!

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Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!

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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?

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¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo

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¿Qué están respirando nuestros hijos? 10 ciudades en alerta por contaminación.

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Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.

Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente

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Fomenta una energía óptima para trabajar (o estudiar) a pleno rendimiento. ¡Destacarás!

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Un vídeo genial para evitar los dolores de espalda que produce pasar muchas horas frente a un ordenador.

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Si sueñas con un vientre plano, ¡apunta estos 3 consejos de OPERACIÓN BIKINI para conseguirlo!

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Si pasas tu jornada laboral es frente a un ordenador o sentada, te contamos algunas ideas para mejorar la postura.

Las bolas chinas se usan desde hace miles de años. ¿Sabes los beneficios que puedes obtener con ellas... si las usas correctamente? Aquí te lo explicamos

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El sedentarismo tiene consecuencias negativas para la salud. Motivo más que suficiente para tomar conciencia de ello y poner remedio.