¿Has comenzado a notar algo raro en tu espalda? ¿Te han comentado que tienes algo de chepa? Apunta estos ejercicios para evitar su aparición.
ejercicios para la joroba
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Cada día vemos más personas con "joroba" o "chepa". Antes era algo habitual en personas muy ancianas, debido a una vida de trabajo duro, pero hoy en día se ve a muchas personas, incluso jóvenes, con la espalda curvada. El uso continuado del móvil o celular no ayuda, desde luego. En este vídeo tienes unos sencillos ejercicios que te ayudarán a mantener tu espalda erguida y evita ...
Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!
La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
Las malas posturas, además de la edad, provocan que muchas personas vayan generando una joroba. Y hoy en día, muchos jóvenes ya la desarrollan por el hábito de ir mirando el teléfono todo el día. Si no se corrige, además de ser antiestético provoca dolores y problemas. Mira cómo solucionarlo.
Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
La joroba es un gran depósito de grasa que se forma en la parte inferior del cuello, convirtiéndose en un problema estético y fisiológico. En este post vamos a hablar de como eliminar la joroba y proponemos ejercicios para evitar su aparición.Generalmente, se manifiesta en mujeres mayores de cuarenta años, pero la etapa inicial puede desarrollarse mucho antes. En los hombres también se manifiesta, ...
Ejercicios e información importante para combatir algunos de los trastornos más comunes que provocan dolor de espalda.
Te contamos la verdad y los mitos sobre hacer abdominales a diario.
Laura López recopila las causas más comunes de estrés para que localices el problema y pongas solución cuanto antes.
Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.
Estas siete pistas te ayudarán a saber si tu mejor amigo tiene problemas en las articulaciones.
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Para conservar la salud de tu espalda y columna, es muy importante mantener los hombros rotados hacia atrás, ya que eso da equilibrio al cuerpo al ser las caderas más anchas, asimismo lucirá mejor tu busto.Si con la vista periférica miras los hombros, significa que están hacia adelante y te estás jorobando, por ello llévalos hacia atrás hasta que los pierdas de vista. Otro dato importante, tu cabe ...
La Hipercifosis puede desarrollarse a cualquier edad tanto en hombres como en mujeres, por ello conviene conocer sus síntomas, causas y tratamientos esenciales.
Los diferentes tipos de escoliosis se clasifican en función de la causa y el momento en el que se diagnostica la deformación.
Resuelve todas tus dudas sobre la enfermedad ósea conocida como cifoescoliosis: causas, síntomas, posible tratamiento... ¡Infórmate!
No me negarás que hoy en día el teléfono móvil parece una prolongación de nuestro brazo... y eso suele generar lesiones en cuello y espalda. Si quieres aprender a mirar el móvil correctamente para no sufrir dolores cervicales, este es tu post.
Algunas veces no nos sentimos a gusto con nuestra estatura, lo importante es que para todo existe una solución menos pera la muerte así que aquí te tenemos algunas rutinas de ejercicios que te ayudaran a ganar algunos centímetros. Eso sí, el secreto está en la constancia, llevar una alimentación saludable rica en proteínas e ingerir suficiente agua (el agua nunca está de más).Cuando estás en etapa ...