El ejercicio que te proponemos hoy ya está arrasando en Italia y es una de las mejores opciones para combinar deporte y diversión entre amigos.
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
Consigue la 'retaguardia' que siempre has deseado con esta serie de ejercicios sencillos. Recuerda la importancia de ser constante para conseguir los resultados deseados.
No habrá prenda que se te resista si pones en práctica estos ejercicios para tonificar el vientre. Bikinis, vestidos ajustados y tops... ¡los lucirás como nunca!
Esta rutina de ejercicios está enfocado sobre todo a las piernas, aunque la cintura y brazos también los tonificarás. ¡Empieza ahora!
La metodología es muy fácil y el ritmo lo decides tú, ¡descubre esta sencilla coreografía de aeróbic y tonifica tu cuerpo!
Aunque esta rutina está especialmente diseñada para aumentar los glúteos, también servirá a aquellas mujeres que quieran eliminar grasa y, por tanto, disminuir volumen.
Consigue unos brazos tonificados y bonitos gracias a estos ejercicios.
¡No retrases más la operación bikini! Comienza con esta rutina ideal para trabajar piernas y glúteos y afinar la cintura.
Si quieres una rutina para tus piernas y glúteos (que puedas realizar fácilmente en tu casa) haz estos ejercicios y en un mes te irás notando más fuerte.
Con un poco de perseverancia y esfuerzo, conseguirás afinar la cintura en mucho menos tiempo de lo que piensas.
El yoga no solo es una disciplina fabulosa para eliminar el estrés o recuperar la flexibilidad, también es un arma formidable para perder peso.
¿Quieres aplanar y tonificar tu vientre? Pon en práctica este ejercicio en casa y comienza a notar los resultados día tras día.
Si quieres endurecer la parte inferior del abdomen y eliminar esa grasita acumulada, estos ejercicios te ayudarán.
Anna Kaiser, la entrenadora personal de Shakira compartió los ejercicios que estaba practicando con ella para tonificar los glúteos. ¡Toma nota!
Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!
Tonifica tus piernas con estos sencillos ejercicios y consejos que puedes hacer en cualquier lugar
Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.