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Si quieres conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser decidida. ¡Aquí te dejamos las pautas claves!

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Apunta estos ejercicios y ríete tú de los abdominales de la Pataky ;)

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Apunta cuáles son los beneficios de los abdominales hipopresivos. ¡Son los que hace Gisele Bündchen!

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Desde el blog Educación y Actividad Física nos dan las 2 claves principales para conseguirlo y unas rutinas de abdominales para fortalecerlos.

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Es probable que hayas escuchado en repetidas ocasiones la palabra 'hipopresivo' en los últimos meses, pero sabes a qué se refiere este término y por qué se ha vuelto tan popular. Te lo contamos AQUÍ.

La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.

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Una de las partes de nuestro cuerpo que va sufriendo cambios durante el embarazo es el ombligo. Así evoluciona .⬇

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Te contamos cómo consiguen las modelos mantener sus curvas y decir adiós a la grasa.

Salud

Si estás planteándote en serio perder peso, ten en cuenta estas ideas respecto al sistema y los plazos para no frustrarte

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Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!

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Compartimos varios ejercicios que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tus glúteos, aumentándolos y endureciéndolos.

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Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!

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Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.

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¿Qué tipo de cuerpo tienes: con forma de pera, rectángulo, reloj de arena o manzana? ¡Pues estos son los ejercicios con los que conseguirás mejor rendimiento!

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Esta rutina tan solo te llevará entre 5 y 10 minutos y te ayudará a conseguir un escote supersexi.

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Si quieres eliminar la grasa localizada en la parte inferior del abdomen, apunta (y pon en práctica) estos ejercicios.

Ejercicios

Los abdominales más efectivos para lucir una tripa firme después del parto o de bajar rápido de peso.

ABDOMINALES

La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)

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Los dolores de espalda durante el embarazo son muy comunes... pero no irremediables.

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Son tantas las propiedades de la salvia que hubo un tiempo en el que se utilizaba para pócimas mágicas... By YOTUSPANISHOIL-

REpasamosmes a mes lo que ocurre en tu cuerpo cuando te quedas embarazada.