7 ejercicios de pilates para principiantes
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¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.
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Si un buen día te pones a realizar ejercicios sin ton ni son, lo más probable es que no los hagas de la manera apropiada y, o no sirvan para nada o te hagas daño, incluso lesiones. ¡Evítalo, baja de peso y mejora tu salud, cuerpo y autoestima!
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Es lógico que si es la primera vez que quieres hacer ejercicio estés perdido. No te pierdas este post que te sugiere por dónde empezar.
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Si quieres comenzar en el mundo de los ejercicios de alta intensidad, ¡cuidado! Hay que ir paso a paso, y este vídeo te ayudará
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Más placer, más control y más bienestar gracias a una rutina de ejercicios tan fácil que todas las mujeres, sin importar su edad, podrán practicarla.
¿Sabías que el core favorece la respiración, sujeta los órganos pélvicos y, entre otras cosas, contribuye a una mejor digestión? Parece fundamental, ¿verdad? Por ello, te proponemos 5 ejercicios para cuidarlo.
Los dolores de cuello son tan comunes en nuestra sociedad actual que no le damos la importancia que requieren. Estos 5 ejercicios aliviarán tu dolor cervical y evitarán inconvenientes mayores.
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Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
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Porque no hace falta ser un loco del gimnasio ni batir ningún récord, aquí tienes ejercicios sencillitos para mantenerte en forma desde casa.