¿Quién se conforma con fortalecer los abdominales? ¡Fortalece tu core! Descubre qué zona es y cómo puedes hacerlo. Es mucho más fácil de lo que parece ;)
ejercitar core
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Descubre qué es el core y empieza a tonificar tu cuerpo en serio.
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En estos momentos en los que no podemos dar largos paseos con nuestros perros por la calle, vamos a ver cómo llevar a cabo su estimulación física desde casa.
Los movimientos que se realizan con una rutina unilateral, es decir, ejercitando una sola parte del cuerpo, son esenciales para mantener en óptimas condiciones los músculos estabilizadores.
Aunque entrenemos desde casa, también podemos conseguir ganar masa muscular gracias a estos fantásticos ejercicios
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¿Sabías que cantar es una actividad estimulante y que te aporta numerosos beneficios? ¡Te lo contamos en este artículo!
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Ejercitar la musculatura abdominal es altamente beneficioso para nuestra salud, pero a veces, al no saber cómo hacerlo, corremos el riesgo de lesionarnos. Hoy te mostramos 5 ejercicios de abdomen sencillos y seguros.