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El cuerpo y la mente no se pueden separar y debemos cuidar ambos. Descubre cuáles son los beneficios de practicar Yoga.

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Estos aceites y ungüentos te ayudarán a recuperar el tono muscular después de la práctica de ejercicio.

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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.

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El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.

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En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.

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Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.

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Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.

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Cuida tu mente tanto como al resto de tu cuerpo. Estos consejos pueden ayudarte a conseguirlo.

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Nuestra amiga nos propone 5 ejercicios o técnicas para mejorar nuestra capacidad de meditar y a través de ella nuestro día a día y el de nuestros hijos.

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Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?

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Un perro ejercitado física y mentalmente es un perro equilibrado. La educadora canina Sandra Ferrer nos enseña a estimular el cerebro de nuestro mejor amigo. Toma nota de estos buenos consejos.

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Una serie de consejos para que practiquen este faceta tan esencial de nuestro cuerpo, tanto jóvenes como gente mayor.

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La Psicología Positiva y una serie de hábitos para cuidar mente y cuerpo nos ayudarán a afrontar esos instantes angustiosos con una filosofía optimista. ¡Estos son algunos consejos!

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¿Adelgazar? Vale, pero no a costa de tu salud. Ten en cuenta estas pautas.

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La memoria y otros procesos cognitivos comienzan a deteriorarse a partir de los 45 años. Trabaja con tu mente mientras juegas.

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Los juegos de inteligencia y de olfato nos ayudan a trabajar la mente de nuestro perro en casa, lo cual es muy beneficioso para ellos. ¡Hay muchas formas de estimular a nuestro perro con muy poco!

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La actividad física genera en ellos un sinfín de valores y de bondades que te contamos en este artículo. ¡Descúbrelos!

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¿Sabías que se han llevado a cabo varios estudios donde se hablan de algunos beneficios para el cuerpo y la mente? ¡Descubre cómo ser un auténtico superdotado!

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¿Quieres mejorar tu memoria? ¡No puedes perderte estos trucos que compartimos!

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El ejercicio va mucho más allá que estar guapos. Veamos las consecuencias de NO HACER EJERCICIO. Son muchas

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Las pérdidas de memoria: qué las pueden causar