ejercitar los dedos de la mano

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Te mostramos en un vídeo cómo hacer una bola antiestrés que te ayudará a descargar la tensión en momentos de estrés.

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Con ello se intenta prevenir la aparición de las bolsas en la parte inferior de los ojos, o, una vez que ya se tienen, atenuarlas.

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Más allá de las cremas y una buena alimentación, algunos ejercicios faciales pueden ayudarnos a cuidar de nuestra piel ¡y hasta prevenir las arrugas!

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Descubre cómo ejercitar tu rostro para conseguir un cutis más joven por más tiempo.

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No es raro lesionarse una mano, ya que las usamos todo el rato. Esta es la forma de rehabilitar lo antes posible y sin secuelas

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

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Nuestro rostro es donde más se reflejan las preocupaciones, los años y los malos hábitos. ¡Aquí os dejamos algunos ejercicios para mantenerlo joven!

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La realización del masaje perineal durante el embarazo, haya sido concebido mediante reproducción asistida o de forma natural, es recomendado por los especialistas para despertar al perineo.

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Estimular la motricidad fina es algo relativamente fácil si aplicamos cariño, paciencia y una actividad tan sencilla y sugerente como esta.

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Los masajes faciales contribuyen a que los músculos y la piel del rostro se mantengan firmes, pero tienen varios beneficios a favor de la belleza.

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DIY: Fitness Facial para mantener joven nuestro rostro. Descubre el fitness facial que podrás hacer en tu propia casa para mantener joven tu rostro

Activa Movimiento Nutre

Gracias a la flexibilidad podrás sentirte más liviano y será más sencillo practicar algún deporte. Para ayudarte a ganar flexibilidad corporal, recopilamos algunos de los mejores ejercicios. ¡Anímate porque son muy fáciles!

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¿Aún no sabes en qué consiste la gimnasia calistenia? Esta es tu oportunidad de descubrir, además, sus ejercicios básicos.

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Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.

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En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.

Fisioterapia Traumatológica

Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.

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¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta

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Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10

Porque ponerse en forma es posible, independientemente de la situación económica, apunta estos ejercicios y ponlos en práctica en casa.

Herramientas Recomendaciones

Por si te da pereza realizar manualidades, mira en este 10 de los beneficios que obtienes cuando las realizas. En todos los aspectos.

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Descubre qué ejercicios podrás realizar mientras estás sentad@, por ejemplo en el trabajo, para conseguir un abdomen plano.