ejercitarse regularmente

El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.

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El secreto para combatir la diabetes tipo 2 no viene en una pastilla. En la mayoría de los casos, estos simples cambios en el estilo de vida harán el truco.No es secreto que la diabetes tipo 2 está en aumento en los Estados Unidos y alrededor del mundo. Pero si ya has sido diagnosticado, hay mucho que puedes hacer para mejorar tu salud – y la mejor forma para comenzar es cambiando tu estilo de vid ...

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Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás

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Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!

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Veamos algunos de los rumores o mitos que circulan en torno al gimnasio y acabemos con ellos.

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¿Sabías que se han llevado a cabo varios estudios donde se hablan de algunos beneficios para el cuerpo y la mente? ¡Descubre cómo ser un auténtico superdotado!

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El ejercicio va mucho más allá que estar guapos. Veamos las consecuencias de NO HACER EJERCICIO. Son muchas

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Limpia tu colon aprendiendo a elaborar el batido que comparte con nosotros el blog FULLMUSCULO.

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Comenzar a hacer ejercicio es muy fácil... pero abandonar ¡es aún más fácil! Ten en cuenta estos tres puntos si quieres mantenerte con disciplina.

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¿Tienes una mujer embarazada cerca? Recomiéndale que practique alguno de los ejercicios que compartimos a través de este post.

Mejorar tu cuerpo y tu salud mental (incluso tu rendimiento 'en la cama') está en tus manos y depende de esta sencilla práctica.

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Aunque no lo creas, son bastante comunes los problemas para dormir bien. Pasar largas noches en vela, no dejar de dar vueltas en tu cama, despertar y sentirse agotado… ¿Has sufrido estos inconvenientes? No dejes de leer las siguientes 6 claves para dormir bien. Para cualquier ser humano el sueño es de suma importancia, tanto para la salud mental como para el organismo. Mientras dormimos, ...

Salud

Si tienes perro, debes leer este artículo acerca de la actividad, uy las consecuencias de la falta de ella.

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Han encasillado a esta raza como “potencialmente peligrosa“. Sin embargo, su increíble fidelidad es quizás la característica que mejor define a estos increíbles perros.

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El metabolismo es el proceso que realiza nuestro cuerpo para producir y quemar la energía que obtenemos mediante la alimentación. Descubre cómo puedes acelerarlo de manera sencilla.

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Estar embarazada no quiere decir que tengo que estar todo el día tirada. Es más, DEBEMOS mantenernos activas. Estos ejercicios son ideales para este momento.

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Di adiós a esa antiestética papada (o ayuda a que no aparezca) practicando estos sencillos ejercicios.

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Seguro que ya has escuchado hablar de las numerosas bondades de los frutos secos, ¿pero sabes todo lo que pueden hacer por ti? Te contamos cómo disfrutar de una vida más activa y sana gracias a ellos.

Bajar de Peso Dietas

Una dieta alta en carnes magras y en fuentes de proteínas bajas en grasas es considerada por muchos como una de las formas más efectivas de adelgazar.

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Si has respondido afirmativamente a esta pregunta y el término 'sendentario' se queda incluso corto para ti, deberías leer esta información.

psicologia ansiedad consejos

En la actualidad son cada vez más los pacientes que son diagnosticados con trastornos de ansiedad o TOC, las razones son muchas y muy variadas, pero la realidad es que al momento del tratamiento no todos eligen medicarse. Una gran opción es buscar vías alternativas que ayuden a disminuir los síntomas.