Realizar un entrenamiento de series. Después de las vacaciones comienza una nueva temporada donde siempre es bueno hacer cosas nuevas y que mejor que empezando a realizar ejercicio. Una buena opción es el running y en este post te damos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
Deporte durante el embarazo. El embarazo es una etapa muy bonita en la que muchas mujeres dejan de hacer ejercicio pero, ¿sabías que es muy beneficioso para esta etapa de la mujer? Aquí te decimos qué tipo de ejercicios realizar.
Estar en forma sin salir de casa y sin gastar ni un céntimo es posible con algunas rutinas sencillas. ¡Apunta!
Ejercítate en casa y apuesta por el cuerpo que siempre has querido: descubre una rutina sencilla para bajar de peso y sentirte mejor.
Tienes poco de haber salido de tu embarazo, estás tomándote tiempo para dar toda la atención a tu bebé, sin embargo, no hay excusa para sí realizar ejercicios, así tu cuerpo vuelva a su figura, ya que los puedes hacer mientras juegas con tu bebé.Sólo tienes que estar pendiente que el bebé no esté experimentando ninguna incomodidad ante alguna posición y que para él o ella, sea una diversión, su pa ...
Dance Feet Ejercítate, Diviértete Y Pierde Calorías
Gracias a la modalidad cardio bajaremos de peso y evitando los saltos no dañaremos las rodillas ni ganaremos volumen en las piernas. ¿Tienes 20 minutos? ¡Ejercítate en casa!
Desde el blog FULL MUSCULO nos apuntan múltiples razones para hacer ejercicio, ¡seguro que hay una perfecta para ti!
Claves para hacer frente a las amenazas que ponen en riego nuestra seguridad y bienestar.
Si estas buscando métodos para innovar o comenzar una rutina fitness increíble, lo primero que debes hacer es seguir los consejos del gurú del fitness, Kayla Itsines. El año pasado, Itsines se volvió viral con su método de entrenar 12 semanas para tener un cuerpo impactante y lucir bikini a la perfección (Bikini Body Guide).Bueno, ahora Itsines trae un nuevo workout que no nos defraudará, además s ...
Apunta la receta de estas bebidas para recuperar la energía perdida durante el entrenamiento y potenciar sus resultados.
Compartimos, gracias al blog FULLMUSCULO, tres eficaces ejercicios con ayuda de una silla que te ayudarán a ponerte en forma.
Acelera tu metabolismo y pierde esos kilos no deseados con los consejos que te dejamos aquí.
Debemos aprender a querernos tal y como somos, pero eso no significa que no nos guste mejorar algunas cositas. Te explicamos modos que ayudarán a aumentar tu pecho sin necesidad de entrar en el quirófano.
Métodos anti-dolor para poner fin a los insoportables cólicos que, generalmente, acompañan a la menstruación.
Si quieres tener unas piernas radiantes, estos 5 remedios te van a ser de mucha utilidad
La celulitis es la raíz de problemas de autoestima para muchas personas en el mundo. Desaparecerla o eliminarla puede ser fácil siguiendo estos consejos
¿Quién no quiere tener un día insuperable? Con estos consejos es más que posible :)
Si bien no todos los problemas oculares pueden prevenirse, existen numerosos pasos que podemos tomar para ayudar a que nuestros ojos se mantengan saludables.
Qué rabia no conseguir quitarnos esos quilos que nos sobran... Magia no hay, pero estos consejos te ayudarán si estás en ese proyecto.
Fatima Batista Cuando sientas que los síntomas de depresión aparecen en tu vida, como las pérdidas emocionales, la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación ante los cambios, échalos fuera con estos ejercicios mederados que te presentamos a continuación. ¿Se ha sentido cansado y estresado en el trabajo y en el momento en que llega a casa ves a tus niños corriendo h ...