Sabes que necesitas moverte un poco más, y llegó el momento de empezar a hacer ejercicio para bajar de peso.Posiblemente nunca has hecho deporte seriamente (¿las clases de educación física del cole cuentan?), o simplemente tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio de forma consistente. Sea como sea, necesitas empezar desde cero.Ya estás pensando cómo demonios sacar el tiempo para hacer “una ho ...
¿Buscas una rutina de ejercicios suaves que te ayude a adelgazar? Si quieres adelgazar y mantenerte en forma, no es necesario que realices rutinas de ejercicios extenuantes, las rutinas de ejercicio suaves también son eficaces. Esta rutina de cardio suave es ideal para principiantes, pero también es eficaz si quieres estar en forma sin necesida ...
Bioequilibrio son ejercicios que combinan diferentes disciplinas como body balance, yoga, pilates, tai chi y ejercicios de consciencia corporal. Bioequilibrio son ejercicios suaves y conscientes para sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes ver la rutina de ejercicios suaves en el vídeo de abajo.
¿Qué os parece si empezamos el año cumpliendo con nuestros propósitos y realizando estos ejercicios en pareja divertidos y efectivos?
Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Hacer ejercicio siempre es recomendable, pero si tienes diabetes se convierte en una necesidad básica.
BELLEZA Y PEINADOS nos enseña qué debemos comer para prepararnos y reponernos del ejercicio.
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Una de nuestras amigas blogueras nos apunta cómo, según ella, podemos combatir la grasa que se acumula en nuestro cuerpo. ¿Tú qué opinas?
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Para seguir creciendo en el gimnasio, ¡no vale con hacer lo de siempre! Pon en práctica estas tácticas y notarás resultados.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
¿Funcionan todas las dietas y sistemas de adelgazamiento? Nos hablan de ello en este post
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer