¿Quieres ponerte en forma? Tienes que probar el método tabata. ¡El esfuerzo tiene su recompensa!
en que consiste el metodo tabata
7 ideas encontradas.
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
¿Conces el entrenamiento interválico de alta intensidad llamado HIIT o también conocido como método Tabata? Nuestro amigo de MotivateSport nos habla de él. ¡Lo llama el quema grasas!
¿Crees que en 4 minutos no puedes hacer ningún entrenamiento efectivo? Estás equivocado!!Para aquellas personas que no tienen para ir al gimnasio o salir a correr durante horas, afortunadamente existen los entrenamientos creados por el Dr. Tabata.Esta forma de entrenar consiste en la realización de 8 repeticiones de intervalos de 20 segundos a máximo esfuerzo, seguidos de 10 segundos de descanso.A ...
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!