Hacer ejercicio es fantástico para cuidan r nuestro cuerpo, pero ¿qué más beneficios tiene?
endorfinas en el cerebro
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Consejos para sobrecargas musculares. Desde el blog Centro Mézières Miró nos apuntan varias recomendaciones para tratar este problema de salud, no te lo pierdas.
Una amiga de facilisimo.com explica cómo una sencilla sonrisa puede generar un bienestar general sin límites. ¡No te lo pierdas!
El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.
¿Quieres decir adiós a tu dolor crónico de espalda? Apunta los consejos de nuestro amigo Joan Gallart.
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
Algunas veces la tristeza es causa de nuestra propia forma de manejarnos o de pensar, especialmente si se prolonga demasiado en el tiempo. En este articulo te contamos cuáles son las mejores maneras de aliviarla cuando se manifieste.
Nuestro amigo Joan Gallart nos apunta varios valiosos consejos para aprender a controlar de forma eficaz ese exceso de estrés que perjudica nuestra salud.
El deporte es altamente recomendado en el tratamiento de una depresión. ¿Sabes qué ejercicios son los que mejores resultados dan?
Beneficios de la risa. Todos sabemos que reír nos hace estar más alegres mientras nos divertimos pero, ¿sabías que también te puede hacer más productivo? Descubre por qué y cómo.
¡Estos alimentos son adictivos! Evita consumirlos a diario y en grandes cantidades, que es cuando se produce el riesgo de caer en el círculo de comer y sentir el deseo de seguir comiéndolos.
Nunca sabrás lo importante que es reírse hasta que no leas este post al completo.
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
¿A ti también te pasa que, después de comer, te da una modorra que no veas? Pues si no puedes echarte la siesta, estos consejos te salvarán :)
Reír, cantar y bailar te aportan grandes beneficios a tu salud física y emocional. Por eso, ¡no dejes nunca de hacerlo! Ni siquiera en el #BlueMonday. :-)
Depresión por dolor crónico. Son muchas personas las que como consecuencia de un dolor crónico empiezan a sufrir depresión. Nuestro amigo Joan Gallart nos apunta doce consejos que pueden ayudarnos a superar esta situación. ¡Toma nota!
Descubre por qué deberías plantearte empezar a practicar yoga. ¡Podría ser ese deporte que estabas buscando!
Las lesiones son el peor enemigo de los deportistas y, por supuesto, también de los corredores. Si te gusta o practicas el running habitualmente, debes leer esta información. ¡Prevenirlas es posible!
Descubre hasta qué punto la música relajante puede ayudarte a dormir y, al mismo tiempo, combatir el estrés y la ansiedad.