enforma

36 ideas encontradas.

Blogs

Ideas

salud deporte enforma ...

Quema grasa y ponte en forma con esta rutina HIIT de corta duración

Rutina muy intensa y de corta duración para que en poco tiempo quemes calorías y puedas adelgazar y perder volumen, sin material, entrena unos cuatro a cinco días en semana. La constancia es muy importante para conseguir los objetivos. Si algún ejercicio es demasiado para ti hazlo más flojo, o más lento. Haz tu rimo y poco a poco haz más repeticiones en menos tiempo. Si te gustó este post, deja tu ...

Flores y plantas Deco

Mantener ramos de flores frescas más tiempo

Hoy es el día de la madre y seguro que muchas de nosotras recibiremos unbonito ramo de flores de regalo.Para mí no puede haber mejor detalle, ni para mi madre, pues las dos somosapasionadas de las flores.El único problema de los ramos de flores es que tienen un tiempo limitado,aunque mediante pequeños trucos que hoy comparto con vosotros podemosconseguir que las flores se mantengan frescas más tie ...

rincondelectura

10 LIBROS RECOMENDADOS PARA VERANO - PARTE 1-

La playa, el sol, más horas de luz, cafés sin prisa en una terraza... Todas estas palabras nos transportan a una de mis estaciones favoritas , el VERANO, y a puertas de llegar al mes por excelencia de las vacaciones, os propongo en nuestro RINCóN DE LECTURA , algunas recomendaciones de LECTURAS PARA ESTE VERANO , que no pueden faltar en vuestra maleta., muchas de ellas, van a ser mis próximas lect ...

dietas moda piel ...

¡Glúteos a punto! Activa la circulación de tus piernas, quita celulitis. ¡Empieza ya !

La perseverancia es una virtud,y en el deporte necesitas tener mucha para conseguir los objetivos marcados. Como los milagros no existen y el tiempo corre en nuestra contra, debemos tomar el deporte como una rutina saludable, que te ayuda a estar bien y a verte bien. En este vídeo te enseño cuatro ejercicios sanísimos y fáciles de realizar, ya solo tienes que poner de tu parte y empezar ya a forta ...

salus aquagym deporte ...

Luce abdominales este verano, ¡mira cómo tonificarlos en el agua!

 Una de las mejores formas de poner a tono nuestros sbdominales este verano y sin pasar calor,  haz los ejercicios en tu piscina. Ejercicios sencillos que podrás hacer unos minutos al día. observa las indicaciones en el vídeo y si te gusta el post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON , ahí encontraras más entrenamientos.

core.fitness define ejercicios ...

CORE FUERTE #7# trabaja con pesas de pié el abdomen al máximo

Si en estos días no tienes tiempo de ir al gimnasio, aprovecha estas sesiones, y dedica un ratito al día para ti y tus abdominales.Esta sesión la puedes practicar con pesas o sin ellas, según tu nivel.Suscribete si aún no lo hiciste para tener las rutinas de la 1 a la 7.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=publiceste es el enlace para suscribirte, gracias por ver y comp ...