Una de las mejores formas de poner a tono nuestros sbdominales este verano y sin pasar calor, haz los ejercicios en tu piscina. Ejercicios sencillos que podrás hacer unos minutos al día. observa las indicaciones en el vídeo y si te gusta el post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON , ahí encontraras más entrenamientos.
La perseverancia es una virtud,y en el deporte necesitas tener mucha para conseguir los objetivos marcados. Como los milagros no existen y el tiempo corre en nuestra contra, debemos tomar el deporte como una rutina saludable, que te ayuda a estar bien y a verte bien. En este vídeo te enseño cuatro ejercicios sanísimos y fáciles de realizar, ya solo tienes que poner de tu parte y empezar ya a forta ...
Con esta rutina podrás fortalecer tus piernas y glúteos, desde casa. Este entrenamiento tan solo requiere, material pesas, aunque el ejercicio también se puede realizar sin ellas, pero siempre vas a tonificar más las piernas con un peso extra. La rutina es bastante completa e intensa, se va a repetir varias series, adáptala a tu capacidad y si necesitas hacer un poquito menos a veces es mejor, d ...
ANIMO DEPORTISTA!! RUTINA 8 DE CORE FUERTE,Entrena tus abdominales, busca un ratito en Navidad.A continuación te dejo un enlace con lista de reprdcucción de todas las rutinas de abdominales. ,https://www.youtube.com/watch…Y si te gustan mis rutinas suscribete en este enlace.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg….
Si en estos días no tienes tiempo de ir al gimnasio, aprovecha estas sesiones, y dedica un ratito al día para ti y tus abdominales.Esta sesión la puedes practicar con pesas o sin ellas, según tu nivel.Suscribete si aún no lo hiciste para tener las rutinas de la 1 a la 7.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=publiceste es el enlace para suscribirte, gracias por ver y comp ...
Continua tu entrenamiento con cuatro ejercicios más , esta vez un poquito mas fuertes ,hazlos solamente si te ves capaz y estas fuertes sin lesión de espalda,Comparte .Suscribete aquí en este enlace ,es gratuito.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public
Hoy es el día de la madre y seguro que muchas de nosotras recibiremos unbonito ramo de flores de regalo.Para mí no puede haber mejor detalle, ni para mi madre, pues las dos somosapasionadas de las flores.El único problema de los ramos de flores es que tienen un tiempo limitado,aunque mediante pequeños trucos que hoy comparto con vosotros podemosconseguir que las flores se mantengan frescas más tie ...
Rutina muy intensa y de corta duración para que en poco tiempo quemes calorías y puedas adelgazar y perder volumen, sin material, entrena unos cuatro a cinco días en semana. La constancia es muy importante para conseguir los objetivos. Si algún ejercicio es demasiado para ti hazlo más flojo, o más lento. Haz tu rimo y poco a poco haz más repeticiones en menos tiempo. Si te gustó este post, deja tu ...
Después de los 50 volver a empezar
Como os contaba hace unos días, a principios de diciembre siempre ando liada preparando los escaparates para Navidad y este año, aunque el pasado juré que no volvería a hacerlo, al final no me he podido resistir y he vuelto a apuntarme al concurso de escaparates navideños de mi pueblo... a ver si hay más suerte que en otras ediciones ;) Si el año pasado intenté recrear una sala de estar en la que. ...
Espárrago de Navarra con jamón Ibérico
La playa, el sol, más horas de luz, cafés sin prisa en una terraza... Todas estas palabras nos transportan a una de mis estaciones favoritas , el VERANO, y a puertas de llegar al mes por excelencia de las vacaciones, os propongo en nuestro RINCóN DE LECTURA , algunas recomendaciones de LECTURAS PARA ESTE VERANO , que no pueden faltar en vuestra maleta., muchas de ellas, van a ser mis próximas lect ...
¿Quieres empezar a leer desde la primera entrada? Pulsa aquí.¿Te has perdido los anteriores? Pulsa aquí.Si quieres conocer a todos los personajes pulsa sobre este texto.Entre puntada y puntada (y LII)—Voy a luchar toda mi vida porque esa exagerada frescura tuya no se aje. Para que la vida no te arranque esa inocencia que te permite iluminar todo lo que tocas. —Cuando hablas así no soy capaz de ent ...