No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
entrenamiento cardio
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Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.
Descubre qué beneficios ofrece realmente el entrenamiento cardio
Si quieres optimizar tu entrenamiento y quemar la mayor cantidad de calorías posible, lee esta información...
El tiempo de entrenamiento que debes dedicar a los ejercicios 'cardio' dependerá en gran medida del objetivo que quieras alcanzar. En este artículo encontrarás la información que necesitas para tomar la mejor decisión.
Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
Cardio funk es una fusión perfecta entre ejercicios aeróbicos y ritmos variados, en especial el funky. ¿Te apuntas a esta nueva moda?
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
Si tu objetivo es quemar el máximo nivel de grasa en el menor tiempo posible, ¡apunta estos ejercicios de cardio y consíguelo!
A la hora de comenzar en el gimnasio influye tanto lo que comemos como lo que queremos conseguir. Por eso ,FullMusculo nos trae los mejores consejos para organizar nuestras rutinas de entrenamiento.
Descubre cuáles son los aportes de la vitamina D y cómo ayudan a tu rutina de cardio.
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
Esta rutina esta compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno. Después de 3 series y 16 minutos de entrenamiento, más o menos, notarás la diferencia.
La mayor parte de artículos que lees en Internet que prometen pérdida de peso y ganancia de músculo simultánea son una falacia. Lee este artículo para descubrir cómo conseguirlo realmente.
Miles son las personas que defienden el entrenamiento en ayunas, casi tantas como las que apoyan la idea contraria. Pero ¿cuál es la realidad? Hoy te la mostramos en este artículo.
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
Esta rutina en vídeo de tan solo 20 minutos te ayudará a alcanzar el peso que deseas y a ponerte en plena forma.
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
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