El abdomen es una zona muy importante ya que nos sujeta todo el tronco. Tener el abdomen poco entrenado provoca acortamientos en otros músculos y provoca dolores y contracturas. Además, ¿no estamos mucho más guapas con un abdomen bien definido? Pues aquí tienes una rutina de 5 ejercicios que te ayudarán a trabajar tu abdomen en casa.
¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Aprende a fortalecer tus abdominales fácilmente.
Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
El abdomen suele ser una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más trabajo y dedicación cuesta. Para ello, te traemos esta tabla de ejercicios perfecta para realizar en casa.
Para conseguir esos abdominales con los que siempre has soñado, debes tener en cuenta esta información. ¡Evitar los siguientes errores es fundamental!
El abdomen es, sin duda alguna, la zona del cuerpo de más difícil tonificación. La grasa se agrupa sin que podamos percibirla y hace que la cintura prácticamente desaparezca... Pero, tranquilos, existe solución y la encontraréis en este post.
No nos engañemos, conseguir un abdomen plano y estilizado es bastante complicado, pero esto no quiere decir que sea imposible. Con ejercicio y comiendo bien se puede lograr mucho más de lo que creemos. En este vídeo aprenderás muchísimos ejercicios nuevos para introducir a tu rutina o incluso puedes convertir este vídeo en tu propia rutina de trabajo para el abdomen. Es media hora en la que se in ...
Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!
¿Quieres tonificar tus abdominales? Entonces anímate a probar estos cuatro ejercicios que compartimos.
Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.
Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!
¿Quieres eliminar barriga? ¡No te pierdas los consejos que te damos en este post!
Mucho es lo que se ha dicho sobre la disminución de la simetría y de la estética en el culturismo. Os contamos todo lo que debéis saber sobre la distención abdominal.
Descubre hasta qué punto tu cuerpo agradecerá un entrenamiento completo en el que se incluyan ejercicios con pesas. Tranquila, no te convertirás en Hulk ;) By Músculos Max-.
Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo