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entrenamiento de pecho

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Entrenamiento fortalecer pecho

Existen una variedad de ejercicios que podemos realizar para mantener nuestro pecho fortalecido, Hoy tu blog de rutinas deportivas te mostrará una serie de ejercicios sencillos pero muy eficaces ideales para nuestro pecho.Ejercicios para fortalecer el pecho  Planchas en el suelo En el suelo apoya las rodillas y manos, estira bien los brazos y suspende los pies en el aire, baja lentamente como si f ...

Entrenamiento pecho rutina

Para comenzar una buena rutina de ejercicios para pecho debemos hacerlo progresivamente para evitar lesionarnos, es muy importante que calientes y estires antes de comenzar a entrenar.Esta sencilla rutina para pecho puedes realizarla 2-3 veces por semanaAperturas en maquinasEn este ejercicio nos enfocamos en el pecho, este será el único que debe ejercer fuerza; realizando este ejercicio te dará má ...