¿Cuál es la mejor opción para aumentar el volumen de nuestros músculos: pesas libres o máquinas? ¡Descúbrelo aquí!
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Maximiza tu entrenamiento con este plan de 8 semanas. ¡No pierdas el tiempo!
¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo que los entrenes? Te contamos cómo influye la conexión mente-músculo
Muchos deportistas descuidan este músculo y no incluyen su fortalecimiento en los entrenamientos, lo cual suele derivar en dolores y lesiones de hombro de diferente alcance. ¡Evítalo!
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
¿Cuáles son los beneficios y qué métodos son mejores cuando se trata del entrenamiento aeróbico? ¡Te lo contamos aquí!
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Esta rutina en vídeo de tan solo 20 minutos te ayudará a alcanzar el peso que deseas y a ponerte en plena forma.
También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
Cuando asistimos a un centro de entrenamiento o Gym por primera vez, entramos a un mundo nuevo y totalmente desconocidos donde debemos comenzar a conocer desde nuestro entrenador físico hasta los equipos y maquinas que tendremos a disposición. Las maquinas o equipos de pesa son un excelente inicio para principiantes porque limitan el nivel de movimiento y minimizan en gran cantidad la posibilidad. ...
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.
Aunque todas las partes del cuerpo deberían mantener cierta simetría, trabajar el trapecio te ayudará a verte más fuerte y grande.
¿Quieres algo diferente en tu rutina de pecho en el gym? Prueba combinando pesas con calistenia, te sroprenderán los resultados
Llega el frío y con el comienzo del curso escolar llegan las actividades extraescolares para nuestros peques. Valoramos música, correr, pero ¿el gym? Desde el blog de LaCestitadelBebe vamos a ver algunos mitos y realidades sobre llevar al gimnasio a los peques de la casa. El fitness para menores se ha convertido en una actividad popular en los últimos años. Como padres, a todos nos encanta que nu ...
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
Cuando la meta es bajar de peso, definir el cuerpo y ganar masa muscular, todos acuden al gimnasio, aunque el inicio puede ser un tanto complejo. Muchos principiantes suelen tener inconvenientes o ciertas fallas, así que se rinden y abandonan sus propósitos poco tiempo después.Sin embargo, para sobrevivir los primeros días y lograr las metas propuestas, permaneciendo en el gimnasio, existen alguna ...
Para conseguir ese cuerpo tonificado y esbelto con el que siempre has soñado, incluir pesas en tu entrenamiento resultará fundamental. Si no te lo crees, ¡mira!
Si estás buscando ponerte en forma y no sabes cómo ¡hoy te traemos la solución! Estos ejercicios te ayudarán a alcanzar tus objetivos en tiempo récord.
HAcer deporte es fantástico, pero ¡cuidado! Si vas a comenzar a ir al gimnasio, no sería nada raro que cometieras algiuno de estos errores ⬇⬇⬇