entrenamiento en suspension
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¡HOLA CHIC@S!¿Preparados para hacer deporte? Hoy que os apetece? Vas al gym? Te montas el gym en casa? o simplemente sales un rato a correr? Si nada de eso te ha animado, hoy os traigo una nueva herramienta para los entrenamientos en casa, o al aire libre, que no te costará nada.Como ya sabéis, los entrenamientos en suspensión (TRX) está de moda, pero ¿qué pasa para aquellos que no podemos ir al g ...
¿Has probado el ejercicio en suspensión? Una forma diferente de tonificar tu cuerpo. prueba estos ejercicios para brazos y glúteos perfectos.
¿Conoces el entrenamiento en suspensión?, ¿y los errores comunes a la hora de realizar sentadillas? En este post encontrarás toda la información que necesitas para endurecer y tonificar los glúteos.
Información sobre el TRX. Descubre en qué consiste y qué beneficios aporta este deporte. Anímate a practicarlo.
El entrenamiento de hoy está enfocado a fortalecer los abdominales para intentar definirlos, para ello debemos ser constantes en nuestro entrenamiento. Los ejercicios son duros realizando la carga con nuestro propio peso. Haz de cada ejercicio unas diez a veinte repeticiones, según tu capacidad, y a medida que estés más fuerte podrás repetir más. Entrena como mínimo 4 días en semana y debes persev ...
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
De acuerdo al último estudio realizado por La American College of Sports and Medicine (AMS), se ha concluido lo siguiente...
¡Estás colgado! Y si no lo estás, ¡deberías! :) porque mira qué beneficios tiene.
Si tu objetivo final es quemar grasa, estos ejercicios pueden convertirse en tus grandes aliados. ¡Tienes que probarlo!
Beneficiosa para nuestro sistema linfático y muscular, así es la versión aérea del yoga, ¿te atreves?
¿Notas que necesitas tonificar tu cuerpo? ¡No dejes la operación bikini para el final! Comienza a ejercitarte con cualquiera de estos deportes. ¡Son lo más!
TROGA fusión de TRX y YogaÚltimamente hemos notado un aumento bastante amplio y que se está convirtiendo en una moda muy buscado por todos los amantes del Fitness. Estamos hablando de las muy variadas clases combo, estas donde la idea principal es fusionar varias disciplinas diferentes para crear una clase dirigida única. En esta oportunidad te hablaremos de una fusión basada en el Yoga, discip ...
¡No te pierdas los 3 ejercicios que te van a ayudar a tonificar tu cuerpo rápidamente!
Te apuntamos varios motivos por los cuales las gafas de sol deben usarse también en invierno, sobre todo en la nieve o con tiempo seco.
La salud de tu espalda repercute mucho más de lo que a priori puedas llegar a pesar en tu bienestar, así que apunta estos ejercicios y ¡cuídala!
¿Cómo elegir la bicicleta perfecta para nuestros peques? ¡Toma nota!
He aquí algunos de los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal y que salga a relucir la famosa tableta, pero, sobre todo, para encontrar tu versión más saludable.
Cuando el invierno se acerca a su fin, es el momento de preparar nuestro jardín para la explosión de la primavera