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81 ideas encontradas.
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¿Cuándo se comienza a perder músculo?Ésta es una de las preguntas más recurrentes en el fitness.Es una pregunta muy famosa por el simple hecho de que somos humanos, y definitivamente, todo se transforma en esta vida…Lo que en un tiempo fue tu rutina del día a día, hoy parece que todo cambió y ahora no te da tiempo ni de salir al cine.Por lo general, ir al gimnasio te toma como mínimo una hor ...
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Si tienes dudas sobre cómo armar una rutina de pecho efectiva estás en el lugar correcto, porque voy a mostrarte todo lo que necesitas saber para diseñarla sin problema.Y es que, cuando llegas por primera vez al gym, lo más seguro es que el entrenador en turno te mencione hacer un circuito donde comienzas con prensa en banco inclinado, después el horizontal, y al final el declinado.Es el estándar. ...
Dua Lipa es admirada como artista pero también como persona. No basa su éxito en la sexualización o los escándalos. Conoce sus consejos para estar bien contigo misma
Crecimiento Muscular
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Entrenamientos y Ejercicios
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Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
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"La semana pasada, el viernes, cuando todo esto se hizo real. Me asusté, y mucho. Deseaba con todas mis fuerzas que los perros no tuvieran nada que ver. Enseguida, mi cabeza empezó a trazar un plan para ayudar a todos esos perros y a divulgar para que nada malo les pasara". Por PAT, EDUCADORA CANINA.
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Una nueva forma de ver pelis y series online y un vídeo viral que no te puedes perder. Todo ello ¡en este post!
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Running. Ése deporte que ahora practican todos: padres, madres, hijos adolescentes, amigos que se inician en el deporte, atletas con experiencia. ¿Eres una mamá runner?
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Desde el blog MI MUNDO CON ELLOS llega este 'utilísimo' post sobre el tránsito a la Adolescencia. ¿Qué cosas debemos saber?
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Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
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Consejos para Runners principiantes o, simplemente, para aquellos que quieran empezar a ¡moverse!
ejercicio y entrenamientos
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Si cada vez te cuesta más dedicar un tiempo al entrenamiento, puedes apuntar estas 10 ideas alternativas para ejercitar tu cuerpo sin darte apenas cuenta.
Estilo de Vida
Salud
Nos han gustado estos consejos sencillos que nos ayudarán si estamos en el proceso de perder peso. Aplícalos junto con la dieta o lo que estés haciendo.
conocimiento
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Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Crecimiento Muscular
Dieta
¿Se puede desarrollar musculatura con una dieta cetogénica o keto? Lee ⬇ y lo descubrirás.
Entrena con tu perro
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¡Hola a todos! ¿Qué tal la desescalada?Para mí está siendo un momento de transformación personal y profesional. Las prioridades una vez más se están recolocando. Conceptos que llevo repitiéndome día a día, por fin están interiorizándose. Antes de seguir, me presentaré mi nombre es Patricia Guerrero, más conocida como PAT Educadora Canina. Soy una profesional canina que realizo vídeos para divulg ...
Podcast
Este post es original de www.UniversoDeportivo.esHoy traemos a Universo Deportivo a José Flores Rodríguez, entrenador de balonmano y director técnico del Montequinto, además de estudiante del Máster de Psicología junto a nuestro compañero David, el cual nos va a traer un deporte de equipo que tiene una repercusión mediática no tan grande como nos gustaría. Vamos a hablar en el programa de hoy de e ...
Estilo de Vida
Ser productivoes está bien, ¿no? Pues...¡depende! Dscubre qué es la productividad tóxica
empezar a caminar
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Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.