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Entrenamiento Running

Si estás pensando en empezar a correr, te damos una rutina muy sencilla de seguir.

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Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.

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Hay quien dice que correr es de cobardes, pero nosotros no podemos estar más en desacuerdo con esta afirmación. Apoyamos la iniciativa de Operación Bikini y te animamos a empezar a correr, sino YA, al menos cuanto antes.

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Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.

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Descubre cómo debes correr para alcanzar tu objetivo de peso. Desde el blog Operación Bikini te muestran toda la información que necesitas para conseguirlo.

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Cómo fortalecer los músculos isquiotibiales. Los cuidados de estos músculos deben ser primordiales para los corredores pues atraviesan la cadera y las rodillas. Por eso, en este post te damos algunos ejercicios para fortalecerlos.

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Ficha estos consejos para salir a correr, incluso los días en los que el calor aprieta con tanta fuerza que parece lo menos aconsejable.

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Descubre los mejores ejercicios para mejorar la rapidez y la agilidad a la hora de correr. ¡Es así de fácil!

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Guía para aprender a correr saludablemente. Continuamos, con ayuda de nuestros amigos del blog RunFitners, compartiendo interesantes consejos de gran utilidad para corredores principiantes. Si te encuentras entre ellos no te lo puedes perder.

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El running es mucho más que una moda pasajera. Correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y, lo mejor de todo, es que solo necesitas unas zapatillas para empezar a disfrutar de todas sus ventajas.

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¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇

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¿Sufres flato cuando realizas ejercicio? ¡Nunca más! Aprende a controlarlo con estos consejos que compartimos.

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Elección de zapatillas para correr. Al hacer ejercicio no se puede llevar cualquier tipo de ropa y mucho menos de zapatillas. Si no sabes qué tipo llevar, nuestro amigo Viajero-turismo te da algunos consejos para escoger las correctas.

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En el post de hoy te queremos hablar sobre la técnica de la carrera y algunas lesiones que se asocian a la práctica de running.

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Trabajos complementarios (pero fundamentales) para la buena preparación del corredor.

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¿Quieres adelgazar de una vez por todas, pero no sabes cómo? ¡Te proponemos un reto! Adelgazar en 1 mes saliendo a correr. ¿Te apuntas?

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Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.

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Después de estos 21 días, ¡lo habrás conseguido!, tu 'Yo-perezoso' será cosa del pasado.

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El equilibrio es una de las virtudes mas importantes para un corredor. En el blog RunFitners nos enseñan varios ejercicios para mejorarlo. ¡Toma nota!

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Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.

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Si este año te has propuesto hacer ejercicio, no te pierdas estos consejos para comenzar con el running