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Tu mente es absolutamente prodigiosa. ¡Apunta estos cinco consejos para empezar a entrenarla!
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El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.
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juegos de lógica
Los juegos de lógica tienen beneficios para nuestros peques... y nosotros
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entrenar la mente
¿Se te olvidan constantemente tareas simples, la fecha de nacimiento de alguien especial, el nombre de las personas a tu alrededor u otros datos importantes? ¡Pon remedio!
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Una serie de consejos para que practiquen este faceta tan esencial de nuestro cuerpo, tanto jóvenes como gente mayor.
Entrenamiento
entrena la mente
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Estar saludable y en condiciones física no tiene edad.Mucho hablamos sobre los cuerpos musculosos, sobre la belleza de las mujeres con cuerpos tonificados, sobre los ejercicios de alto impacto que son una rutina diaria para muchos jóvenes llenos de energía y vitalidad, Pero también en el mundo de los entrenamientos y ejercicios se encuentran los adultos mayores, guerreros de la tercera edad. Y co ...
Podcast
Hacer ejercicio y tener una rutina de entrenamiento también es muy beneficioso para nuestra mente.
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Cada vez que nos reunimos convertimos nuestras capacidades cognitivas en habilidades, jugando, riendo, aprendiendo de nosotros mismos. Se acerca el invierno, una época del año ideal para socializarte de esta forma tan original y didáctica. Te animamos a que lo experimentes y traigas a tus amigos, conocidos o familiares. Cada juego es diferente y estimulas diferentes áreas del cerebro sin darte cue ...
ejercicios
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El abdomen es una de las partes más problemáticas de nuestro cuerpo, pero vamos a aprender a trabajarlo en este post.
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conexión mente- musculo
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¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo que los entrenes? Te contamos cómo influye la conexión mente-músculo
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Mente
Entrenar la mente y mantener una buena agilidad mental es un componente esencial para disfrutar de un estilo de vida activo y animado. Entrenar la mente para razonar es tan importante como ejercitar el cuerpo y, por lo tanto, es fundamental mejorar el rendimiento cognitivo como lo haría con un deporte normal.Pero, ¿cómo aprender a entrenar la mente? La agilidad mental se puede lograr de varias for ...
mindfulness
entrenar la mente
meditación
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Muchas de mis clientas me comentan que tienen pensamientos obsesivos en relación a la comida, a su cuerpo, al dinero, a personas, a sus capacidades, y otras lindezas que no pueden sacarse de la cabeza.Te recomiendo que para gestionar este tipo de pensamientos realices esta meditación de Marc Ribé que puedes encontrar en su web: Espai Obert. Marc dirige retiros de meditación en la naturaleza, uno. ...
dietas y nutrición
psicología
coaching para adelgazar
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Es cierto que deseamos un cuerpo delgado y tonificado, pero siempre deben primar la salud, la alimentación consciente, placentera y saludable, el ejercicio moderado, la gestión de las emociones y pensamientos... ¡Y cuídate!
neurociencia
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cerebro
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Cada habilidad aprendida, cada lengua estudiada, cada experiencia vivida reconfigura tu mapa cerebral; y es que cerebro es un órgano moldeable preparado para un sinfín de actividades.El cerebro cuando está ocupado en un nuevo aprendizaje o en una nueva experiencia, establece una serie de conexiones neuronales. Estas vías o circuitos neuronales son construidos como rutas para la intercomunicación d ...
plasticidad del cerebro
psicología
En las últimas décadas se han llevado a cabo descubrimientos que indican que el es cerebro es capaz durante toda nuestra vida de cambiar su estructura así como su configuración al ritmo de su entorno en que nos encontremos.Por ello te invito a ejercitar tu cerebro a tu favor, ya que este tiene la plasticidad de cambiar, ninguna etapa de nuestra vida es tarde para ello.Recuerda siempre visitar a tu ...
actividad física y salud
beneficios del ejercicio
ejercicios
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
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Los 8 Principios De La Musculación De Arnold Schwarzenegger
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Arnold Schwarzenegger es uno de los fisicoculturistas más emblemáticos de todos los tiempos, pero ¿cuál es la clave de su éxito?
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Otras mascotas
loros
Los loros grises, también conocidos como loros africanos de cola roja son aves exóticas y fascinantes que se destacan por su inteligencia excepcional. ¿Pueden ser entrenados?